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标题: 你属于哪种人际关系依附类型? 上 [打印本页]

作者: 喵呜    时间: 2015-7-7 11:30
标题: 你属于哪种人际关系依附类型? 上
本帖最后由 喵呜 于 2015-7-7 11:40 编辑

了解四种人际关系依附类型

Post published by Preston Ni M.S.B.A. on Jul 05, 2015 in Communication Success

你属于哪种人际关系依附类型呢?根据Bartholomew 和Horowitz等人的研究,将成年人的依附类型分为四种:安全型、焦虑矛盾型、轻视回避型、害怕逃避型。大多数人会不同程度的拥有这四种类型,一段时间之后,也可能会发生改变。

Secure Attachment Style
安全依附性


有强烈安全依附类型的人常常表现出一些特点,至少包含下列几种:

        较高的情商。能够合适地、积极地表达情绪。

         能够发送和接收健康的亲密表达方式

         在必要的时候,能够划出一个健康的、适当的、明智的界限

          不管是独自还是有同伴陪同,都会感到很安全

          倾向于以积极的观点看待人际关系和个人互动

           从容地处理人际困难。更可能通过讨论来解决问题,而不是通过攻击他人来解决问题

           面对关系分离时,恢复力较强。会悲伤,但能够吸取教训,继续前进

安全依附型的人也并不是完美的。他们也像其他人一样,有起有落,如果被激怒了,也会很生气。他们普遍对待人际关系的方法比较成熟,使得安全依附型人际关系成为这四种依附类型中最健康的类型。

Anxious-Preoccupied Attachment Style
焦虑矛盾依附型


拥有强烈焦虑矛盾依附型人际关系,常常表现出下列特点中的几条:

         一般来说,对于人际关系会感到较为紧张,安全感较少,特别是对于情侣关系更是如此

          在真实发生或设想已经发生的人际关系中,会出现更多的压力源。这些压力源会让他们显露出许多可能出现的问题,如:需要感、占有欲、嫉妒、控制欲、情绪起伏、过敏症、强迫性,等等。

          不愿意相信别人,在理解他人意图、措辞和行为时,有将其自动理解为消极思想的趋势

           需要持续的关爱,以及能够有效地感觉到安全感和被接受。一旦不能经常地提供这种积极的强化,就会有消极地反应。

          剧本倾向型。持续地致力于(有时候还会创造)人际关系问题,一以此来寻求有效的关系、安慰和接纳。一些人觉得强烈的人际关系比和平宁静的人际关系更舒服。

           喜欢有人陪伴。竭尽全力避免一个人落单。

           有情绪动荡的人际关系历史

Dismissive-Avoidant Attachment Style
轻视回避依附类型

拥有强烈的轻视回避依附型的人,一般会表现出一下几个特点:

           高度以自我为中心,以及过于自信。行为和感情上都很独立

           避免真正的亲密,真正的亲密会使一个人变脆弱,可能使轻视回避服从于情感上的责任

           在感情和身体上都渴望自由(“没有人给我上枷锁”)把离的很近的人推远(“我需要呼吸的空间”)

           生活中的其他重点可能会凌驾于爱情之上,比如工作、社交生活、个人项目,以及激情、旅行、娱乐等等。在这些情况下,伴侣常常被排斥在外的,或者处于一个边缘状态。

          很多人都有承诺方面的问题。一些人更喜欢保持单身,而不愿稳定下来。即使在已经确认的关系中,他们也会把自主性放在第一位。

           可能会有许多熟人,但是很少有真正亲密的朋友。

           极反抗型或者自我陶醉型。









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