心理老师大本营

标题: 《让压力变动力》说课稿 [打印本页]

作者: 津巴特别多 时间: 2015-6-17 12:01
标题: 《让压力变动力》说课稿

《让压力变动力》说课稿

一、设计理念

高中学生在生理上已经达到和接近成人水平，但其心智还很不成熟，面对挫折和压力其承受能力有限，并且，学业、人际、情感都可能成为他们的压力源，容易造成情绪困扰，影响学习生活的各个方面。因此设计一堂心理辅导课促进其应对压力很有必要。

二、设计目标

（一）学生学会觉察自己的压力大小及来源

（二）学生意识到压力对自己的影响

（三）学生产生积极应对压力的态度，学会积极应对压力的方法

三、教学重点与难点

（一）教学重点：学生学会觉察自己的压力大小及来源；学生意识到压力对自己的影响；学生产生积极应对压力的态度，学会积极应对压力的方法。

（二）教学难点：学生产生积极应对压力的态度，学会积极应对压力的方法。

四、教学过程

（一）热身阶段

通过击鼓传花的活动，一方面，营造轻松、热闹的氛围，打破阻抗，拉紧师生距离和陌生感；另一方面，学生体验到紧张与放松的感觉，初步提出“压力”这个关键词。

（二）压力识别

1.学生写出自己的压力分值

2.学生画出自己压力的来源

3.分享

4.压力概念

通过画压力圈这一活动，学生学会觉察自己的压力大小及来源。通过分享环节，学生对其他同学的压力状况有所了解，有助于促进对自身状况的觉察。通过压力概念的探讨，学生进一步意识到压力产生的原因及影响。

（三）压力应对

1.呈现案例

2.小组讨论

高中生压力的来源是多方面的，其中学习压力是非常重要的一个方面，会非常明显地影响学生的各个方面。此案例主人公的压力包括高中学习适应、失利、比较、期待、未来等方面的压力，主要由学习导致。

学生通过讨论，分享应对压力的方法。

教师通过学生的讨论，归纳出应对压力的方法，并加以提升和总结。

（四）总结

作者: 动静中 时间: 2015-8-26 14:10
这属于压力管理类课程了

作者: ghm123 时间: 2015-8-27 08:58

作者: 明月光华 时间: 2015-12-3 18:50
谢谢分享！

作者: 哗啦啦 时间: 2016-4-27 17:56
谢谢分享

作者: 一片云 时间: 2016-5-18 10:52
谢谢分享

作者: czqjliut 时间: 2016-5-20 09:27
以前在参加国培时，这样的课是作为视频来学习的。记得l是一位女教师上的

作者: mayday_萍 时间: 2017-12-26 23:05
感谢分享

作者: 蓝丫丫 时间: 2017-12-31 16:11
感谢分享，很有帮助

作者: 蓝丫丫 时间: 2017-12-31 22:26
感谢分享

作者: 1226760174 时间: 2018-1-4 16:38
谢谢分享

作者: jinjunwei 时间: 2018-1-5 08:48
谢谢分享

作者: 小鹿在奔跑 时间: 2018-1-5 09:19
ganxiefenxiang

作者: 予之翼 时间: 2018-3-5 22:20

感谢分享

作者: 5400001 时间: 2018-3-22 07:37

感谢分享，非常有帮助

作者: 花花花 时间: 2018-5-14 10:09
感谢分享！

作者: 谢柳燕 时间: 2018-9-28 00:55
创新思维

作者: ozljm 时间: 2018-10-3 16:12
谢谢分享，学习了！

作者: 醉清风258297293 时间: 2018-12-3 20:23
谢谢分享

作者: 我是石老师 时间: 2018-12-11 07:50
够上一节课吗

作者: twtxyl 时间: 2018-12-16 09:55
谢谢分享

作者: 快笑喷了 时间: 2018-12-19 08:04
谢谢分享

作者: 皮卡秋 时间: 2019-5-19 22:36
谢谢分享！

作者: qinthu 时间: 2019-10-6 17:21
谢谢分享

作者: siwa 时间: 2020-6-5 16:07

谢谢分享，学习了

作者: xy9778 时间: 2021-3-26 12:00
谢谢分享

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