心理老师大本营

标题: 美国CBT协会获奖图书：羞涩与社交焦虑 [打印本页]

作者: 大本营营主 时间: 2015-6-4 14:23
标题: 美国CBT协会获奖图书：羞涩与社交焦虑

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内容简介：
   本书共分两大部分，提供了诸多策略，帮助人们更有效地解决社交焦虑问题。第一部分包括前3章，旨在帮助读者理解并充分认识社交焦虑的性质，以及如何自测社交焦虑的主要特征。第二部分包括后8章，又分为两个小的部分。第一个小的部分梗概讨论了各种不同疗法，帮助读者对照自己的焦虑特征选择适合自己的疗法。第二个小的部分则详细讨论了包括药物疗法、认知疗法、暴露训练、交流技巧和表现技巧等疗法的利与弊，以及怎么保持疗效的策略。《羞涩与社交焦虑》提供了一个全面的训练计划。通过训练你能够：通过自我评价发现自己优势与不足，找到你恐惧的原因，制订个性化的改变计划，把计划在真实社交场合付诸实践，堪称社交焦虑者必备之书。

作者简介：
   马丁·M.安东尼，心理学教授，加拿大圣·约瑟夫卫生保健研究所焦虑症治疗与研究中心主任。加拿大心理学学会主席。他现居多伦多。
　　理查德·P.斯文森，荣誉退休教授，加拿大麦克马斯特大学精神学与行为神经科学系前任主任。圣·约瑟夫卫生保健研究所焦虑症治疗与研究中心医学顾问，他现居多伦多。

目录介绍：
   第1部分了解社交焦虑
羞涩和社交焦虑
你为什么会焦虑
了解社交焦虑

   第2部分克服社会焦虑
制定一份改变行为的计划
社交焦虑和社交焦虑失协症的药物治疗
改变焦虑的想法和预期
暴露疗法
暴露于真实社交情境之中
暴露在不适的生理感受面前
更有效的沟通
维持疗效并规划未来

作者: 向日葵 时间: 2015-6-4 16:45
感觉很棒的样子，正好需要~！

作者: Emma 时间: 2015-6-5 08:52
{:soso_e163:}{:soso_e163:}

作者: xlyb 时间: 2015-6-8 09:12
谢谢分享

作者: 动静中 时间: 2015-6-30 20:38
感谢分享

作者: 天高云淡 时间: 2015-7-2 16:26
谢谢分享

作者: 天高云淡 时间: 2015-7-2 16:28

作者: crystalxiaoxiao 时间: 2015-7-2 18:52
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作者: 小熊维尼 时间: 2019-1-19 14:47
希望能缓解自己的焦虑

作者: 小熊维尼 时间: 2019-1-19 15:34
感谢楼主的分享

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