心理老师大本营
标题: 走出怨恨的漩涡 [打印本页]
作者: NANA 时间: 2015-5-5 12:23
标题: 走出怨恨的漩涡
本帖最后由 NANA 于 2015-5-21 11:51 编辑
走出怨恨的漩涡
“我不知道为什么，老是觉得讨厌‘自己’？！”这是晓琳走进咨询室后说的第一句话。我细细地咀嚼着这句话的意思，等待着她做出进一步的解释。
“我觉得自己应该发展得更好些。小时候的我多才多艺，在学校的文艺比赛中总是拿奖；我的成绩很好，大家都夸我聪明伶俐。可是现在的我变得刻薄、推卸责任、无能，我讨厌‘自己’。我本来有一份不错的工作，但我总觉得自己没有能力把工作做好，后来甚至因此而头晕、胃疼。最后，我只好躲在家里，再也不敢出去找工作。我已经是个大人了，可是我好像永远无法离开家"”晓琳忍不住流出眼泪来。鼻子一抽一抽的。
我及时给晓琳递上了纸巾，这个时候不应该打扰她，让她的痛苦、无奈、委屈随着泪水无声地宣泄。
从晓琳的述说中，我们可以发现她似乎对自己非常苛刻，极度缺乏安全感。我决定进一步了解晓琳的家庭以及个人成长史，并把这作为咨询的重点。过了一会晓琳不再哭泣，平静了下来。
“你对现在的自己非常不满意，这让你倍感困扰与无奈。那么，你觉得是什么阻碍了你的发展？”
“是我爸妈都怨他们，特别是我妈。本来我拥有一个温暖、和谐的家庭。但是就在我二年级的时候，妈妈有了外遇，为了能够和爸爸离婚她不择手段，竟然丢下我和爸爸住到那人家里。爸爸忍受不了这种侮辱，离家而去。整个家就剩下我一个人。我才10岁，什么都不会，却必须照顾自己！一次我病了，只能一个人躺在床上，就像在等死一般！”说着，晓琳痛苦地把眼睛闭了起来，泪水忍不住流了下来。
“如果想哭，就放声地哭出来吧，这样会好受很多！”我轻声地说道。晓琳再也忍不住大声地哭了起来。我能够感受到泪水述说的痛苦与怨恨，看到一颗倍受伤害的心灵。
痛哭之后的晓琳显得轻松了很多，也述说了许多。讲述了父母之间、父母与她之间发生的所有的事情。虽然现在她的父母已经和好，并且尽可能地在弥补晓琳。然而，由于父母始终不愿意与晓琳好好谈谈过去的一切，使得晓琳无法真正原谅父母！晓琳的遭遇，让她无法获得爱与被爱需要的满足，唯有被怨恨、痛苦笼罩。爱的失望，让晓琳逃避现实，躲藏在家里，潜意识中期待着父母“真正的道歉”。然而，怨恨笼罩下的心灵是无法接纳他人的爱的，孤独、抑郁等消极情绪随之产生，晓琳无法去应对来自工作社会上的压力。
针对晓琳的症结，我采取了三个咨询步骤。
咨询步骤之一：宣泄不良情绪
第一个步骤是帮助晓琳宣泄不良情绪，特别是对父母的怨恨。
由于晓琳对父母的情绪郁积过深，在咨询中，我首先运用了格式塔疗法中的“空椅子”技术。让晓琳通过与想象中的不同时期的“父亲或者母亲”对话，重新体验彼此彼刻的情绪，将长期压抑的情绪一一加以宣泄。更进一步，我运用空椅子技术让晓琳与处于不同时期的“自己”进行对话，让其自身充分意识到自己的力量。
接着我运用了叙事疗法的技巧，让晓琳在叙事的过程中重新整理自己的过去，特别是对过去的创伤性事件加以重新处理。在这个过程中，我充分运用共感与理解，与晓琳共同走过这段痛苦的历程。
通过努力。郁积在晓琳心头的种种情绪得到了宣泄，犹如甩掉了背了许久的沉重包袱，使得晓琳能够以全新的心态去面对当前的一切。
咨询步骤之二：推动晓琳与父母的心灵沟通
虽然郁积在晓琳，心头的情绪得到了宣泄，但是，要帮助晓琳真正走出目前的状况，推动她与父母之间的心灵沟通乃是至关重要的一步。唯有双方真正能够谅解对方，这样才能真正让晓琳的心灵拆除所有的樊篱，去接受别人的爱，去真正爱他人，找到自己生存的价值。
在几次咨询之后，晓琳逐渐领悟到，父母已经在尽自己的努力弥补曾经的“过失”。只是因为怨恨迷失了心灵，使得自己无法感受到这一点。在晓琳领悟的基础上，在晓琳与其父母均同意的前提下，第六次咨询的时候，我把晓琳的父母也请到了咨询室，首先消除了晓琳父母自身的心结。因为过去的一切，对于晓琳父母而言，也是一段非常痛苦的经历，如果不加以重新处理，他们很可能会永远逃避！也不可能有向女儿反省的勇气。让我感觉到欣慰的是，此次咨询结束以后，晓琳的父母主动和晓琳谈了以前发生的一切，并诚挚地向晓琳道歉。晓琳也为自己对父母的态度与行为而道歉。双方的努力，填平了曾经横亘心灵之间的鸿沟，实现了真正的心灵沟通，让爱重新得以传递。
咨询步骤三：采取具体行动
通过以上两个步骤，阻碍晓琳走出家门的症结得以消除。于是我开始执行第三步计划，即协助晓琳重新建立自己的社会支持系统，建立自己的人生目标与计划；并且针对她曾经出现过的身心症状给予了一些心理保健措施。
通过咨询晓琳开始重新和身边的亲友沟通，开始拥有自己的好友，也开始拥有自己的生活。不久，晓琳找到了一份工作，虽然辛苦，但是她却很喜欢，因为对于她而言，这是真正步人个人生活“新世纪”的里程碑。晓琳不再逃避现实，开始承担起自己生活的责任，也找到了自己生存的价值。
在这两个月左右的时间里，我分享了晓琳的痛苦与快乐，孤独与幸福，我感到自己也随着晓琳在不断成长。
作者: 李xiujin 时间: 2015-5-5 16:56
非常好，值得学习！谢谢分享！
作者: NANA 时间: 2015-5-6 12:19
有用就好
作者: chenhuixiao 时间: 2015-5-21 11:05
值得学习
作者: NANA 时间: 2015-5-21 11:52
有用就好~
作者: 张永芬 时间: 2015-5-25 12:29
值得学习
作者: Emma 时间: 2015-5-25 16:14
谢谢分享，值得学习{:soso_e179:}
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