心理老师大本营

标题: 【分享】论成长的可能性 [打印本页]

作者: 鬼啊鬼 时间: 2014-1-23 19:53
标题: 【分享】论成长的可能性
个人成长的问题，也是一种必然，而且迫在眉睫。
随着科技的进步和文明的推进，人类可以在自然科学领域获得长足的发展，也可以在社会科学领域获得智慧和思想的提升，唯独认识自我是相当艰难的。小康社会的实现，经济生活的富足，然而内心的空虚和迷茫，却渐渐笼罩了整个世界。这时候越来越多的人意识到，除了我们不断向外探索外，我们的内心，也需要关照。
当我们安静下来，许多问题都会冒出脑海：
为什么事业的成功让我们拥有了舒适的生活，可幸福的感觉却没有相应的增加？
在你的人生中，你和你所爱的人（父母、兄弟姐妹、夫妻、情侣、儿女、朋友）是否有一段真正的亲密关系？
你是否真切地感受到被爱、被接纳、被肯定、被尊重呢？
你的父母、伴侣、孩子、朋友，他们的内心又是否感受到你的爱、接纳、尊重和肯定呢？
你生命中最重要的人——你自己，你和自己有没有一段真正的亲密关系呢？
你每天在做的是一些应该做的事情，还是你真正喜欢的事情呢？
你明白你自己真正的需要吗？
萨提亚模式尝试着给这些问题一个答案，走进人的内在，去探究，去体悟。
萨提亚认为人有三度出生，阐述了这些问题是可以解决的，改变是可能的。
第一度出生是精子与卵子的结合，激活了生命，创造了一个新的生命力的呈现形式。所有人都来自于相同的过程，所有人都与同一个源头相连，因此，每个人都拥有相同的价值。
第二度出生，是我们的身体从母亲的子宫中产出，出生后进入一个已经存在的家庭系统，我们的生存完全依赖照顾者。婴儿为了求生存，不得不失去自己而遵循家庭规则，成为家庭的牺牲品。这两度出生，是我们不能决定的。
第三度出生，是“我们成为自己的决定者”前两度出生，人们没有进行有意识的选择。当人们成功地实现整合、找到新的自我意识，他们就会第三度出生。这个新的自我意识，是一种觉察和欣赏，觉察和欣赏我们如何管理、理解、滋养和发现作为一个人的奇迹。萨提亚相信，当人们没有觉察到过去求生存的信息时，他们会不管那些信息是否与现在的情境有关系，继续根据那个信息来行为。萨提亚第三度出生的概念的本质就是，人们根据他们自己的现实的概念，有意识地选择最适合自己的方式。这意味着，第三度出生，需要一个人放下那些已经不适合的、过去求生存的信息，而只保留那些对当下有价值的信息。
萨提亚相信，无论以前的生活经历如何，所有人都能够成长，都能学会联结这些资源。这个信念形成一种态度，即所有人都是有希望的，都有可能改变。即使来访者感到无望，只要治疗师持有这样的信念，相信永远可能产生积极的改变，就可以将希望带进与来访者的互动关系里。
萨提亚模式所能做的，就是带给人第三度出生，然后去成长。正如萨提亚治疗理念之一，改变是有可能的，即使外在的改变有限，内在的改变也是可能的。

沟通，不仅是萨提亚模式一个重要概念，更是在社会系统中问题的源泉。
人的世界是关系的世界，只要生存，就不可避免要沟通，要交往。在家庭中，怎样和家人有效沟通，是促进和谐的重要因素，在亲密关系中，怎样进行有效沟通，是发展两个人感情的核心，在亲子关系中，怎样进行有效沟通，是促进孩子成长的基石，在工作中，需要与上级、下级、相关部门、尤其是客户进行各种不同层次的沟通，如果您发现自己与人交流沟通不当，会造出哪些不必要的麻烦？
在中国，是一个关系的社会，沟通则是解决关系的灵丹妙药。萨提亚模式对沟通提出了深邃的见解。萨提亚不会教人怎样运用沟通技巧进行沟通，而是深深进入人的本质，从人的问题上去解决沟通，而不是仅限于具体问题采用技术进行沟通。
同时，沟通是帮助治疗的最重要的途径之一，研究沟通可以接近推论和观察之间的差距，也可以阐述沟通形态和症状之间的关系。萨提亚相信人与人之间的沟通方式有可能影响到心理健康，如果沟通发生在正向、尊重的情境，可以使人联结，产生理工亲近的了解。她把沟通视为不可或缺的桥梁，可以使人结合或分隔。沟通可以创造亲密感，鼓励爱与分享；也可以用来防卫，保护自我；也他人疏远，刻意压抑感受，使信任和分享变得困难而危险。
萨提亚认为，沟通不良归根结底是个人的自我评价的高低，即自尊的高低决定的。
萨提亚认为良好的沟通需要兼顾自我（我的需要是什么？我要表达什么意思?）和对方（对方的需要是什么？他想表达什么意思？）以及情境（环境对我们有什么要求？有什么工作等待我们完成，我们讨论的主题是什么？）等三个方面。忽略任何一方的沟通都会对传递者与接受者造成损害。
这时候需要一致性的沟通，即照顾到自我、情境、他人各方面，一致性的沟通方式需要以情感上的安全感作基础。在成人的关系中，当人们觉得不安全时，沟通就会变得不一致，他们会选择隐藏自己的感受，不愿意说出真正的感受或期望，也可能把指责投射到别人身上。他们选择这些不一致的沟通方式，是为了保护自我或关系，不幸的是，这种选择会在自己和生活中的重要他人之间筑起更多心墙。
当人们无法开放地表达真实的自我时，愤怒或恐惧等情绪会受到压抑，这种压抑会阻碍能量，使各种感受在日后以身体和心理的症状表现出来。
所以无论是在解决心理症状，还是解决常见的困惑，个体的沟通模式，都是一个强有力的切入点。
萨提亚运用沟通姿态模式将个体惯用的沟通方式展现出来，并尝试了解决。萨提亚创造性地用夸张的姿势表现四种容易在压力下采取的不一致沟通方式。她透过身体的雕塑具体表现人与人之间的内在历程与动力，使隐藏的更容易被看见，使抽象变得更为具体。萨提亚称这些沟通姿势为沟通姿态，也就是上述提到的讨好型、指责型、超理智型和打岔型（或称分散注意型）。这四种沟通姿态，是源自一个低自我价值和不平衡的状态，他们采取这些姿态来保护其自我价值，尝试得到他人的接纳，同时隐藏绝望，以感觉到与他人的联结。
深层次的沟通问题解决后，个体就发生了改变，成长，也同时会发生。

正如萨提亚所致力于发展的，人际和谐，家庭和睦，世界和平。
当人与人之间的关系开始和谐的时候，家庭就产生了和睦，家庭和睦了的时候，世界就开始和平了。世界的问题，终归还是人际的问题。我们所提倡的和谐，文明，除了是一个宏观的构想，一个口号外，更是从家庭中的基本关系开始。
浩浩中华民族13亿人口，泱泱五千年历史，却不是几个萨提亚大师所能改变的，和谐，这个伟大的使命，萨提亚咨询师将要奉献出一份不可或缺的力量。而成为萨提亚咨询师，出了要能够担负起这个使命，更要有深入学习萨提亚模式的决心。
和谐不远。
为天地立心、为生民立命、为往圣继绝学、为万世开太平。
这条路，又太长。

作者: verylove1 时间: 2015-12-2 14:02

作者: 书香红袖 时间: 2016-4-28 15:44
感谢分享

作者: wyxiahn 时间: 2016-8-31 15:38
谢谢分享

作者: mancy 时间: 2016-9-28 10:35
感恩分享

作者: 岳秋菊 时间: 2016-12-8 22:47
谢谢分享！

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