心理老师大本营

标题: 设立高考目标达成系统 [打印本页]

作者: 童年下雪了 时间: 2014-3-24 13:56
标题: 设立高考目标达成系统

不要幻想成绩在短时间内有飞跃提高，就像田里的麦苗，你每天并不觉到它长高了，可时间长了，你再去看，麦苗已经抽穗。大的目标不是一步能够达到的，雄心大志切忌一蹴而就，所以还要给自己设定阶段性目标。刚上高一时，我在班里是三十多名；高一上学期我升到了十二名，高一下学期又升到了第七名；高二分科后，我在文科班是第四名，高二上学期期末就闯入了前三名，下学期就拿了第一名。这时我又自己定了拿市状元的目标，并向着它努力，到高考前摸底考试时果然拿了全市第一名。 ——《清华状元学习法》

　　现代脑科学理论已经有了突破性的进展。多位获诺贝尔奖的科学家运用高科技的手段，通过地大量的心理现象观察实验研究认为，人类的心理现象与大脑神经机能、大脑生理变化息息相关。例如：

　　人处于成功自信的积极心态时，大脑神经系统中天然快乐剂脑啡肽分泌显著增多；

　　人在高度宁静高度放松时，脑电波α波趋向有序化；

　　拥有乐观开朗愉快喜悦的好心情时，血液里有利于活跃思维的各种微量活脑物质PHL、THA浓度含量较高。

　　在人极度愤怒生气是从血液中分离出来的毒素可以在二分钟内杀死一只小老鼠；

　　人在激情状态中学习研究思考，左右脑半球神经中枢；

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　　我们的大脑后枕部有一个特殊的生理构造——大脑边缘网状系统，它的神经功能就像一面筛网，它是专门用来过滤筛选外界输入的各类繁杂的信息。

　　大脑边缘网状系统的筛网功能可使两种外界信息自动通过并进入大脑各个思维中枢功能区。这两种信息是：一种是你认为是最重要的最急需的信息，另一种是你下意识里感觉是危险的信息。

　　例如：

　　保卫人员夜间值班睡觉时能下意识感觉到意外的轻微的动静；

　　新闻记者能很快捕捉到有价值的内幕新闻线索；

　　投资股票的高手对各种金融信息反应非常敏感；

　　作家画家能注意到不为人觉察的创作素材；

　　爱美的女孩对新奇的美容化妆品很有兴趣；

　　目标远大的同学上课听讲特别认真，老师讲课的内容似乎象录音机一样录记在大脑中。

　　当你建立完毕自己的高考奋斗目标系统后，就在潜意识深处打下高考目标的兴奋点警觉点，你的潜意识通过目标兴奋点警觉点给大脑边缘网状系统下了指令：与高考目标相关的信息就是最重要最急需的信息，可以畅通无阻进入在脑学习思维的功能区。

　　这些都是大脑边缘网状系统的筛网过滤功能在起作用。所以当你的潜意识里建立一套高考目标系统后，与之相关的高考信息、学习信息、EQ信息、功课信息、听讲信息、解题信息、考试信息、成功信息等等都会不知不觉自动向你涌来，克服困难战胜挫折的方法信息也能很快被你发现，每一个学习小目标的达成，会想像得更快更轻松。潜意识里与目标关联的信息越多，唤醒学习潜能的力度就越大。

　　很多同学会抱怨命不好、老天爷不公平、没有机遇。其实，任何一位学子每天都会面临许许多多宝贵的学习机遇信息，只是他高考目标系统不够强烈不太清晰，不能自我完善，导致大脑边缘网状系统的筛网过滤功能没有起作用，所以，周围什么改变命运的机遇也“看”不见，命运女神悄悄从身边溜走。

　　看来，你找到自己学习上暂不成功的原因了吗？

　　下面介绍的是快速达成任何高考学习目标的“成功配方”，是以一千多位北京大学、清华大学高考状元名校骄子的学习经验为蓝本，提取其精髓，浓缩其精华，相信适合于每一位有远大高考梦想、有强烈实现人生愿望的莘莘学子。

　　步骤一：下定决心要高考成功，有100%的愿望，有100%的动机，有100%的意愿。

　　步骤二：认认真真建立自己的高考目标系统。方法详见前。

　　步骤三：用目标多杈树层层分解法，把高考总目标细分成一个个小目标。方法详见前。

　　步骤四：给每一层次的目标按主轻重急缓进行排序，并以日、周、月为单位规定每一层目标达成实现的最低期限。

　　步骤五：对每一个学习小目标进行四个方面评估：

　　①为何要达成这个学习小目标？

　　②内心的意愿多强烈？

　　③达不成怎么办？

　　④愿意付出什么样的代价？

　　如果第一个问题答案：有13条以上充足的理由；

　　如果第二个问题答案是：100%的强烈意愿；

　　如果第三个问题答案是：无论如何必须实现这个高考小目标；

　　如果第四个问题答案是：不惜一切代价，全身心投入，以生命搏取高考目标的实现。

　　那么表明这个学习小目标一定能圆满达成。

　　步骤六：给每一天或每一周的学习小目标进行时间分配。用小课程或流水帐式注明每一天小目标的执行时间。

　　步骤七：行动第一！付诸行动！立刻行动！永远行动！每一秒钟一次练习、每一次思考、每一分用功、每一点勤奋都全力投注在完成小目标的行动中！

　　步骤八：每天睡觉前或每个周末要对这一天这一周目标达成的行动力进行自我回顾、自我检讨、自我修正、自我总结，务必形成文字，并及时修正调整计划。

　　认真体验回味每一个小目标达成后内心萌发洋溢全身的快乐感、成就感、幸福感、成功感、幸运感等。让小目标达成的快感溶在血液中，渗入全身的每一个细胞中。

　　步骤九：使用潜意识的力量，模仿复制高考状元的信念系统，时刻用良性成功信息正面暗示自己，每天保持积极的学习心态。

　　步骤十：思考制胜！永不放弃！坚持到底！绝不灰心！把握自我！挑战命运！唤醒潜能！冲刺小目标！直到成功！即便在最绝望的时候也不曾动摇自己的人生信念！！

作者: 爱夏 时间: 2015-4-13 12:52
谢谢分享。

作者: sunning 时间: 2015-4-13 22:44
谢谢老师无私的分享

作者: 叶国标 时间: 2015-5-25 09:20
这个也太厉害了，能做到的人超厉害

作者: sujuan797 时间: 2015-8-29 18:17
心理训练一要持久，二要多次强化，方有效

作者: maywym 时间: 2015-9-25 14:18
感谢分享！

作者: youzaiwsz 时间: 2015-9-25 15:02
谢谢分享，值得学习

作者: 大幅度 时间: 2016-3-7 09:46
谢谢分享！

作者: cissyfantasy 时间: 2016-3-7 09:55
谢谢分享！！！

作者: wency 时间: 2016-4-18 10:10
谢谢分享

作者: netkeychina 时间: 2017-10-26 10:16
很棒的资料，值得学习，谢谢分享

作者: HLH20120203 时间: 2018-4-28 13:51

谢谢你的分享

作者: 水松 时间: 2018-6-29 10:54
谢谢分享

作者: xy9778 时间: 2018-9-18 12:01
谢谢分享

作者: 紫之上 时间: 2018-9-19 16:50
谢谢分享~

作者: wangqiong1206 时间: 2019-1-1 21:37
说的真好！

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