心理老师大本营

标题: “开学恐惧症”来袭谨慎应对有妙招(图) [打印本页]

作者: 你也是蘑菇嘛 时间: 2015-3-4 11:10
标题: “开学恐惧症”来袭谨慎应对有妙招(图)
本帖最后由你也是蘑菇嘛于 2015-3-4 11:16 编辑

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   到3月2日为止，东莞市各中小学、幼儿园基本都全部开学，不少家长老师反映，刚刚回来学校的孩子，存在着各种或多或少，程度各异的不适应情况。刚入园的小朋友哭哭啼啼不想离家，小学生不愿早起，中学生情绪低落，上课也是各种不在状态。老师和家长们无奈的称之为每年返校必备的“开学恐惧症”。

   状态1：每逢开学厌三分

   凌晨6时，陆同学又一次从梦中惊醒。最近，家住厚街，就读于东莞中学高三的陆同学总是做噩梦。这次梦里的情景是陆同学一动不动地站在老师面前，就像以往听老师训话一样，“你都高三了，怎么还不抓紧时间？是想当社会的渣滓吧！”老师尖利刻薄的批评在陆同学耳边反复回响，一次比一次响，巨石狠狠地压在陆同学的心口。他在急速地喘息中猛然惊醒。

   离那个梦醒时分已经有10多个小时了，可是陆同学仍然清晰地记得梦中的细节，最近两天他为了躲避开学的烦恼，总会无端端抱着手机一玩几个小时游戏，也不知道玩了些什么，但就是看不进书，“大家都在说什么每逢春节胖三斤，可我这是，每逢开学厌三分。”陆同学有些无奈的自嘲的与笔者讲述。陆同学的妈妈更是为陆同学在这种紧要关头居然调整不起来冲刺复习状态，急得嘴上起了几个大泡。

      厌学，几乎是每个学生都有过的心理体验，尤其是临近开学的时候，这种情绪似乎更加强烈。有些学生害怕开学，对即将面对的学习生活和学校、老师，他们有着不同程度的厌烦。

   开学恐惧从哪里来？

   为了了解陆同学和小严的开学恐惧原因，笔者从青少儿心理疾病防治专家那里了解到，“开学恐惧症”产生的原因，主要是过于放松的假期生活与过度紧张的学习生活差别太大，造成一部分中小学生在生理、心理上难以适应和接受。开学后，一部分中小学生还留恋这种自由自在的假期生活方式，对紧张的学习生活忧心忡忡，对学校生活产生焦虑和恐惧。

   从表面上看，“开学恐惧症”是中小学生在长假期间过多娱乐休闲、过于放纵自己而导致的，“玩心”一时还没有收回来的表现，而从深层次分析，一些中小学生在学习生活时间上缺少清晰合理的规划，没有养成良好的生活与学习习惯，自我意识还不够成熟，不能及时调控自我，没有顺利实现从家庭生活向学校生活的过渡。

   而同时，中小学生出现“开学恐惧症”，说明他们对新学期学习生活“适应不良”，同样也折射出当今家庭教育、学校教育还存在一定的偏差。专家指出，“开学恐惧，与其说是一些中小学生的自我调适能力不强，不如说是学校和家庭教育的科学指导还没有真正到位。学生积压了各种各样的烦恼和压力，家长和老师不但不能帮助舒缓，反而一步步紧逼施压，孩子在这种情况下能不对开学恐惧吗？”

   状态2：开学就意味着失去自由

   从一年级开始，每个学期开学前家住万江的小严都会闹上一阵子“开学恐惧症”，越是临近开学就闹得越凶。“唉！还有15天就该去上学了，我该怎么办呀！”“唉，还有10天就该开学了，真烦呀”……这是小严最常见的倒计时方式，这种毫无征兆、随时有可能发生的慨叹每天都会发生多次，随着开学日期的临近，小严每天慨叹的次数会逐渐增加。每当这个时候，家里人的情绪都会被她带得紧张起来。

   其实，小严并不是不爱学习。她是老师眼中标准的好学生，学习认真、努力，成绩优秀。即使在假期也不会在学习上松懈，作业总是认真完成，每天早上还拿出专门的时间读英语听录音。“一想到要背着手直挺挺地坐在椅子上我就浑身不自在。”小严说，如果上学能像在爷爷奶奶家里那样自由自在的，她愿意一辈子上学。

   原来小严上学前是在湖南乡下的爷爷奶奶家长大的，那时的小严每天都可以无忧无虑地到处疯跑，做了几年自由自在的“小鸟”。在父母的哄骗和强迫下，小严4岁时来到东莞上了幼儿园，“小鸟”被关进了“笼子”里，小严说什么也不适应这种规规矩矩的生活。父母本以为过一两年小严就会适应学校生活，没想到都快上小学4年级了，小严的情况一点儿也没有好转。这个寒假小严的倒计时又增加了一些内容，她已经在计算自己离研究生毕业还有几年了。

   “还好，她给自己设定的目标是研究生而不是小学，也许我们应该高兴才对。”面对小严的学习恐惧症，小严的妈妈只有用这种自嘲的方式给自己减压。

   应对有妙招，“恐惧”本身没那么恐惧

   开学恐惧症，说来也不是什么新鲜物种，很多老师对于应付开学回来的调皮孩子，还是很有经验和心得的。教学有十多年，目前执教于南城某民办学校的陈老师，跟笔者分享了她的应对妙招。

   首先，得让家长们知道，开学恐惧其实是很普遍的情况，跟我们的上班恐惧一样，所以家长们不必害怕着急，千万不可变本加厉催促孩子收心学习，限制所有游戏娱乐，对于已经有恐惧反映的孩子，这样的行为可能反倒进一步加重孩子的恐惧和逆反心理，不利于孩子尽快调整状态，投入学习。

   陈老师说，有些时候，其实家长比学生更着急，稳定下来家长之后，她才能跟家长商量着怎么去应对孩子们的情况。不同的同学可能开学恐惧的成因和程度各不相同，总结起来可以说有三类。

   有愧疚型的，这类的同学因为假期没有好好利用时间，计划做的事情没做完，作业也没完成，心理又愧疚，又紧张，不知该如何面对老师同学，因而生出的开学恐惧。对于这类同学，家长们引领着安排下时间，着手一步步去处理该处理的作业和计划，每完成一样，同学心理的负担都会小很多，如果都能完成，兴高采烈来开学的都有。

   有懒惰型的，假期轻松悠闲的日子很容易让变得懒散：舒服的懒觉、精彩的电视节目、无拘无束的玩耍、清闲、自由的生活，一开学，这美妙的一切即将被高强度、快节奏的学习生活所代替，抵触心理在所难免。假期适当的控制，开学后合理的娱乐结合，减少孩子的心理落差，提升对学校生活的期望，再给孩子留些适应的时间空间，抵触会慢慢消失去。

   还有一种，是身体不适应的。因为假期连续熬夜打游戏，窝在家里也不出门锻炼，结果一个假期过完回来精神比放假前期末考试还差的同学都有。如果是这种情况，家长的态度可得强硬些了，晚上到了该睡觉的时候，就得立马赶孩子去睡觉，早上该起床的时候也得果断得叫起来，生物钟需要尽快调整回来，孩子才能有精神快速投入学习状态。不然，持续的睡眠不足会让孩子更暴躁，同时对于上学的抵触心理也会更大。

作者: jiangfajuan 时间: 2015-3-5 08:34
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