心理老师大本营

标题: 过年，别忘给父母“心理礼包” [打印本页]

作者: 喵呜 时间: 2015-2-21 23:00
标题: 过年，别忘给父母“心理礼包”
本帖最后由喵呜于 2015-2-21 23:01 编辑

   春节临近，吃饭聚餐是大多数家庭过节的首选“节目”。然而，不少子女把陪老人吃顿团圆饭等同于陪老人过节，忽略了和老人的交流，反而让老人更加失落。市第四人民医院副院长徐健表示，家庭聚餐已经成为过节的载体，与子女一起吃顿团圆饭，实际上只是老人的最低心理需求，老人真正关心的是家庭聚餐时子女和自己交流什么，子女在买礼物回家看老人的同时，别忘了给老人送上一份“心理礼包”，与老人多聊聊天，多倾听他们的需求。
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   饭桌上少了闲聊，老人失落

   “本来想吃饭时和孩子们聊聊，可他们看手机的看手机，拍照片的拍照片，真正聊天的时候很少。”67岁的顾锦城家住市区城南新村，儿子一家则在上海，每年春节，他和老伴提前半个月就开始大采购，除夕当天大早就要准备。可吃饭时，儿媳和孙女只顾着玩手机，儿子则不停地接电话、打电话，让老两口觉得很失落。记者在采访中发现，和顾大爷有着同样烦恼的老人不在少数。

   春节讲究阖家团圆、喜庆热闹的节日气氛，尤其对于忠于传统的老年人而言，春节是一年一度的大日子。徐健介绍，每年春节过后，是部分老人心理问题的高发期。从春节前的翘首企盼，到春节期间的喜悦，再到节后儿女离家的孤独失落，老人的情绪难免会出现大起大落。而老年人随着年龄增加，躯体的退化和退休带来的心理落差，再加上子女不在身边，容易出现抑郁、焦虑等问题。

   与老人交流是最好的心理支持

   72岁的葛大爷和老伴住在港闸区秦灶新村，儿子一家住在主城区，这两年老人变得郁郁寡欢，有时一整天都不和老伴说一句话。本月初，老伴无奈陪着他来到市心理咨询中心求助，徐健发现，老人已经有了轻度抑郁的症状。几经开导，老人才说出自己的心声：自从孙子上中学不再需要他接送后，儿子一家一个月才回来一次，和儿孙的交流少了，他觉得自己“没用了”，成了儿孙的累赘。但他也表示，儿子很孝顺，每次回家都拎着大包小包的礼物，就是工作太忙没时间和他聊天。

   徐健表示，亲情对老人而言是最重要的支柱，作为儿女要关心父母，有空尽量多回家陪伴老人。如今很多年轻人因为工作、生活节奏快，很少有时间和父母通话、见面。快过年了，子女无论多忙都要抽时间陪陪父母，在外地工作的子女也要多给父母打电话聊天，以避免老年人产生孤独、寂寞甚至抑郁。老人尤其是独居老人，都缺乏安全感，子女如果能陪他们说说话、吃吃饭，老人能够得到更好的心理支持。

   老人应自我调适情绪

   76岁的郭奇一子一女分别在北京和国外工作，这些年一直是老两口过年。刚开始，夫妻俩也觉得不适应，很孤单。在心理医生的建议下，他们参加了社区的舞蹈队，还迷上了摄影，日子过得有滋有味。今年春节前，老两口早早地订好了机票，准备到加拿大探望女儿。

   “有心理问题的老人毕竟是少数，关键在于老人自己怎么想、怎么做。”徐健表示，老人过年，需要身体和思想上都没有压力和负担，如果子女回家过年，老人切忌大喜大悲，要以平常心对待；如子女因为工作回不了家，老人也不要消沉。老人切忌一切围着孩子转，老有所好，丰富自己的生活，如下棋、打牌、打球等等，用集体活动以消除子女不在身边的负面影响。

作者: 墨菲 时间: 2015-2-27 10:10
过年就应该高高兴兴坐在一起说说话，一年就这么一次，玩手机什么时候不嫩玩呢？

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