心理老师大本营

标题: 30 Days to a More Powerful Memory30天拥有更强大的记忆力 [打印本页]

作者: sunshine 时间: 2015-2-2 16:39
标题: 30 Days to a More Powerful Memory30天拥有更强大的记忆力
本帖最后由 sunshine 于 2015-6-12 10:46 编辑

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简介
   每个人都想拥有一个好的记忆，尤其是在信息爆炸的今天，多重任务同时处理的当今社会，拥有一个良好的记忆格外重要。这是评判你是否是“婴儿潮”一代的标准，因为如果你的记忆力减退，那么说明你正在老去。但是如果你的心智和记忆力还有可塑性，你依旧可以增加你的记忆能力——事实上，记忆力会随着年龄增长而变的更好。

      本书的目的就是帮助所有人提高她/他的记忆力。书中的总结来自最新的大脑和意识研究中的最新发现，来自心理学家和其他研究工作原理和原因的研究人员，除此之外，还包括多种做样的实践技能和锻炼，比如记忆培养游戏和心智冥想技巧。

      既然本书是30天之内提高记忆，你应该按照书上的内容坚持做30天。其实一定要按照顺序阅读每一章节，你可以花多一点时间学习某一章节或者跳过一些章节。但是你一定要养成一个良好的记忆习惯。一般来说，人们需要3周时间来培养一种新的习惯或者解除一种旧的习惯，所以这30天就是你培养新习惯的过程，并使它成为生活中的一部分。

目录
简介 vii
1.你的记忆如何工作 1
2.你的长久记忆如何工作 15
3.你的记忆力有多好？ 31
4.建立一个记忆日志 49
5.请注意！！！ 57
6.提高你的健康及记忆力 69
7.减少压力和焦虑可以记更多的东西 69
8.增强体能可以促进你的记忆力 96
9.关键在自己 105
10.使用简单事物来记忆复杂的东西 110
11.使用纲要及手稿来帮助你记忆 124
12.形成模块和归类记忆 134
13.背诵……背诵……背诵……并且复习 145
14.重复记忆内容 153
15.谈论记忆内容 158
16.给自己讲一个故事 164
17.记忆一个故事 170
18.回到基础 175
19.使用字母 181
20.连接内部和连接外部 187
21.寻找替代物 194
22.关键在于定位 198
23.做个记录者 208
24.记录和重播 213
25.肢体语言 223
26.让你的直觉行走 227
27.记忆名字和脸 236
28.记忆重要数字 245
29.走路和说话：演讲、报告和会议 255

注释 261
资源及参考文献 265
索引 267
关于作者 277

作者: 墨菲 时间: 2015-2-4 10:09
正是我需要的~我要看看

作者: 星爷为何忧郁 时间: 2015-2-7 11:25
这本很好啊

作者: sunshine 时间: 2015-2-9 11:01
对啊，挺有用

作者: 津巴特别多 时间: 2015-4-10 13:30
我的记忆力需要提高{:soso_e113:}

作者: sunshine 时间: 2015-4-14 10:42
大家一起努力啊

作者: Joy. 时间: 2015-6-10 09:46
我怎么点击了也不能下载呢

作者: sunshine 时间: 2015-6-10 09:53

Joy. 发表于 2015-6-10 09:46
我怎么点击了也不能下载呢

可以下载的啊，我刚刚又试了一下，那不能下载有什么提示呢

作者: Joy. 时间: 2015-6-10 14:23

sunshine 发表于 2015-6-10 09:53
可以下载的啊，我刚刚又试了一下，那不能下载有什么提示呢

我也刚试了，说心币不足

作者: sunshine 时间: 2015-6-12 10:43

Joy. 发表于 2015-6-10 14:23
我也刚试了，说心币不足

那多回复几个帖子就可以了

作者: YY51234511 时间: 2016-10-11 17:02
感谢推荐！

作者: DD1931 时间: 2017-3-18 10:46
谢谢分享

作者: DD1931 时间: 2017-3-18 10:48
好吧原版全英。。呜呜。。看来我30天是看不完的

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