心理老师大本营

标题: 合理情绪行为疗法创始人埃里斯专访（一） [打印本页]

作者: 童年下雪了 时间: 2014-3-14 17:18
标题: 合理情绪行为疗法创始人埃里斯专访（一）
《心理辅导》杂志李孟潮

　　题记：
　　合理情绪行为疗法创始人埃里斯接受本刊专访！
　　一代宗师埃里斯
　　
　　孟尝　　
　　珍稀动物会羡慕心理治疗的命运的！——新的心理治疗流派层出不穷，据说现在已经有两百多种了。

　　但实际上真正受到承认的只有屈指可数的几种。这屈指可数的几种心理治疗流派的那几个屈指可数的开山创派的宗师倒确实是珍稀动物，现在也只剩下屈指可数的几位还健在人世了。89岁的埃里斯（Albert Ellis）是其中一位。全世界学习心理咨询的人都会在教科书里找到这个名字，都知道他是合理情绪行为疗法（Rational Emotive Behavior Therapy , REBT）的创始人。如果你不知道的话，要当心自己的学业前途了。
年近九旬，精力充沛

　　我把采访稿发电子邮件给许多心理治疗师看，一位在加州攻读临床心理学博士的美女立即回信，大呼“酷”之余又语重心长地催促我们编辑部——抓紧时间把其他还活着的宗师搞定。

　　的确，埃里斯的寿命和他的名气一样惊人，他是1913年生的，明年就满90岁了。更令人吃惊的是，埃里斯至今为止还每周工作80个小时，而且他还写了60多本书，录制了不计其数的录像和磁带！如此充沛的精力从何而来？我们的访问就从这里开始——

　　
　　孟尝：你写过这么多的书，年近九旬仍每周工作80小时以上，保持如此神奇精力的秘诀是什么？

　　埃里斯：我能够在89岁仍然有很多精力努力工作，秘诀之一是——遗传——我的妈妈、爸爸和哥哥都是精力充沛的人！第二个秘诀是：我对自己实行合理情绪行为疗法（以下皆依埃里斯原话简称为REBT），所以我坚决反对有人扰乱我在做的任何事情，我也反对去扰乱别人的事情或这个世界上正在发生的任何事情。

　　孟尝：想不到合理情绪行为疗法还能让人精力充沛。你的业余时间都做些什么呢？
　　埃里斯：实际上我几乎没有什么业余时间，当我能有一点时间的时候，我很喜欢欣赏音乐和阅读。

　　孟尝：中国人总对别人的私生活感兴趣。也许美国人不太习惯——请问你结婚了没有？你的家庭是什么样的？
　　埃里斯：我曾经结婚两次，还和一位女士同居了36年，但现在我又是独身了。我很喜欢独身的生活。我没有孩子，但我和兄弟姐妹、父亲母亲相处得很融洽。
　　……
　　这就是89岁的埃里斯——精力充沛、忙忙碌碌。令人意外的是，埃里斯的话不多，很有些希言自然的风度。这和REBT讲究语言技巧的风格倒形成了强烈的反差。

　　其实，埃里斯的生活中有着很多的故事——

挫折不断的前半生

　　埃里斯1913年生于匹兹堡，在纽约长大。童年时他遇到了两次大的挫折：一是患了严重肾病，让他不能再从事他所热爱的体育运动，从而开始热爱读书；一是家庭处境很困难，特别是父母关系很差，在他12岁时，父母离婚了。这两件事情让他从小就对理解别人的心理活动充满了兴趣。小学时他已经是一个有名的能解决麻烦的人了。

　　进入中学以后，埃里斯定下目标要成为美国伟大的小说家。为了这个目标，他决定先学会计学，大学毕业后成为会计师，30岁之前就退休，然后开始没有任何经济压力地写作。可不幸的是，正当埃里斯在大学里踌躇满志地学习时，大萧条来了，粉碎了他的梦想。

　　但他还仍然坚持念完了大学，获得了学位。毕业后，埃里斯和哥哥一起做生意，生意不好不坏。埃里斯这时对文学还是痴心不改，他把大多数时间都用来写纯文学作品，28岁时，他已写了一大堆东西了，可都没有发表。这时候他意识到自己的未来不能靠写小说，于是开始专门写一些非文学类的杂文，并加入了当时的“性-家庭革命”。在他为写一篇《性自由的个案》的论文而搜集资料的过程中，他发现很多朋友都把他当作这方面的专家。很多人都寻求他的帮助，这时候埃里斯才发觉原来他像喜欢文学一样地喜欢心理咨询。于是他又回到大学，开始学习临床心理学。一直到1947年，他才获得博士学位，这时候的埃里斯是个坚定的精神分析信徒，他认为精神分析是最深刻、最有效的心理治疗。他立下决心要成为著名的精神分析师。

　　但是，埃里斯在事业上又遇到了不大不小的挫折。任何学习心理治疗的人自己都必须接受心理治疗，而精神分析在这方面是尤其苛刻，精神分析学派要求必须是医学博士才能接受分析，而埃里斯是心理学博士，这意味着他可能成为不了精神分析师了。

　　柳暗花明，埃里斯还是找到了一个机会接受了完整的精神分析的训练，并在老师的指导下开始做经典精神分析。到20世纪40年代后期时，埃里斯已经在当地的精神分析界小有名气，他在哥伦比亚大学坐教授，还先后在纽约市以及新泽西州的几所机构内身居要职。可就在此时，埃里斯又遭到了一次沉重的打击，和童年时期的疾病及家庭不合，青年时期的大萧条，壮年时期遇到的行规屏障这些外来的挫折都不同的是，埃里斯这一次遇到的挫折来源于他自己——他开始对自己钟爱的精神分析事业产生了怀疑。

　　虽然挫折不少，但是提到这一段的时候，埃里斯却显得比较平静——

　　孟尝:看来在你40岁前遇到过不少挫折。也换过不少职业，至少有作家、商人、心理咨询师这三个职业吧？现在回首往事，你认为这样的经历对你有什么意义吗？
　　埃里斯：我这一生中曾经至少转换过三个职业这一事实仅仅意味着，在一段时间内，我会全神贯注于一、两项事业，然后由于各种原因我会改变，并且同样全神贯注于下一项事业。

　　孟尝：你经历过很多的刺激事件，怎么样处理这些事件呢？
　　埃里斯：我是这样处理我生活中的刺激事件的——并不要求这些刺激事件不要有刺激性，也并不为这些事情感到焦虑或忧郁，从而我在处理这些事情的时候就能做到最好。　　
　　……

作者: 心中的烟火 时间: 2014-11-11 14:45
艾利斯还是很厉害

作者: 司马如花 时间: 2014-11-18 15:00
经典大师的采访

欢迎光临心理老师大本营 (https://www.xinlilaoshi.com/)