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标题: 心理疗法中的“快刀”—焦点解决短期心理咨询 [打印本页]

作者: 童年下雪了 时间: 2014-3-14 14:12
标题: 心理疗法中的“快刀”—焦点解决短期心理咨询

焦点解决短期咨询关于来访者的基本观点有三个：
　　1，把来访者看成是有能力、有资源的问题解决者。不把来访者看成是病态的、受损的或功能不良的人。其实，不管我们对来访者信任程度有多深，有一点无容置疑，即，要从根本上解决问题，没有来访者的配合，没有来访者自身的艰苦卓绝地努力，咨询师单方面不可能解决任何问题。另外，怎么看来访者，直接决定了我们对来访者的态度。比如，当我们把来访者看成一个病人的时候，很难有足够的耐心去倾听来访者，去感受来访者。相反，咨询师会以一种无所不知，无所不能的救世主姿态，去指示、去“修理”来访者。这对部分因为遭遇挫败，自信心本来已经大幅度下降，甚至消失殆尽的来访者，无疑是雪上加霜。甚至是落井下石。后果不堪设想。来访者的问题，可能五花八门，无奇不有，但是深层的东西，却有很多相似之处。比如，暂时信不着自己了，暂时钻进牛角尖出不来了(“注意广度”变窄)，都渴望被欣赏、被接纳、被尊重等等。如果我们能够看到来访者自身的能力、资源，并通过言语信息和非言语信息把我们看到的这些东西传递给来访者，尤其是非言语信息(有积极暗示的效果)，通常会很快看到来访者眸子里放射出久违的光芒。正是由于来访者看到了自身的资源、能量，也就可能在无望中看到希望，小改变引发大效应。
　　2，焦点解决短期咨询认为，来访者是最了解他们问题的专家，咨询师是解决问题“过程”的专家。我想，无论我们愿不愿意面对，作为生命个体的人，都是“井中之蛙”，看到的世界，触摸到的世界注定是片面的。因为，人的生命的时间、空间都是有限的。而我们的来访者，可以说什么人都有，什么文化层次的都有，什么学科的都有，什么行业的都有，什么年龄的都有。咨询师怎麽可能无所不知、无所不能呢?所以，咨询师只能是解决问题“过程”的专家。解决问题“过程”的专家，我理解，就是咨询师利用自己掌握的专业知识、专业技能，帮助来访者找到一个解决问题的途径。落实到焦点解决短期咨询上，就是一个焦点解决短期咨询的咨询流程。比如，先建构解决问题，再休息一下，最后，给来访者一些正向反馈。
　　3，焦点解决短期咨询认为，不存在抗拒的来访者，只有固执、不懂得变通的咨询师。
　　
焦点短期心理咨询关于问题的观点有两个：
　　1，焦点短期心理咨询认为，“问题症状”有时也具有积极的、正向的功能。要求我们不仅看到问题的症状，更注意问题背后的正向功能。具体说来，一是，看到问题的积极意义，正向的功能。例如，来访者因为压力太大而来访。过度紧张、焦虑，让他坐卧不宁，寝食难安。甚至影响了其正常生活、工作。看起来这是个问题。可是，谈过之后，我们会发现，尽管这种压力给来访者带来一定的甚至是巨大的痛苦体验，可是，正是由于这种压力，这种痛苦体验，来访者才会不断地努力，由于不断地努力，各方面才会不断地提升，完善。不断提升、完善，就是问题的积极意义、正向功能。二是，朝向未来，朝向问题的解决。焦点解决短期咨询聚焦于问题，但是对问题的态度和关注的焦点又与传统心理咨询不同。传统心理治疗，是聚焦于问题中的黑暗部分，通过缩小黑暗，获得疗效。焦点解决短期咨询和叙事疗法一样，都是聚焦于来访者身上美好的部分，通过拓展美好的部分，取得疗效。但叙事治疗是聚焦于问题之外的特殊意义事件，聚焦于主线故事之外的支线故事。焦点解决短期咨询是聚焦于问题本身，但聚焦于“问题”的“例外”事件，通过例外架构，假设解决架构，搜寻解决问题的门径。矛头直指“焦点解决”。快刀斩乱麻!
　　2 ，着重问题的解决，而非对问题原因的探讨。认为找到了问题原因，不一定能解决问题;找不到问题原因，不一定不能解决问题。另外，认为“因果关系很难确定”。其实，在我个人的临床实践中，也不乏此类困惑。比如，精神分析认为，造成问题的潜意识意识化了，问题也就解决了。用弗洛伊德的话说，就是“潜意识一旦进入意识，症状会立即消失。”可是，就我个人的临床实践来看，有的人确实如此，有的人并非如此。有些求助者在潜意识意识化后，症状消失了;有些求助者潜意识意识化之后，症状依然存在。要真正解决来访者的的问题，咨询师还必须配同来访者一道，另谋出路。因此，减少不必要的病因探索，能减少对来访者生活的侵入，加快咨询进程。但是，焦点解决短期心理咨询并不完全否认病因探索，在解决问题中的重要性。比如，它认为“好的归因方式能有效解决问题”。另外，认为“错误归因会瘫痪问题的解决”，也一定程度上，从反面印证了问题原因探究的重要性。
　　
焦点解决短期心理咨询，关于“改变”的观点有三个：
　　1，焦点解决短期咨询重视任何小的改变，认为“小改变引发大效应”。小的改变，可以带来大改变。在心理疗法中，这种说法确实让人耳目一新。但当我们回过头来用这种眼光看生活时，这种事例，可能俯拾即是。比如，一个家具设置很普通的家，客厅里突然添置了一个高档沙发，原来的设置突然变得与它格格不入，主人但凡有钱，就会再设法添置一些和它匹配的家具，以求“配套”。一旦配套，整个家庭就变了。一个沙发的改变，相对于整个客厅的家具设置而言，可能只是一个小的改变，但这个小的改变，可以引发整个客厅的改变，甚至是整个家庭家居设置的改变。同理，作为困境中的来访者，“小的改变”，虽说稚嫩、弱小，却是问题解决的萌芽。一旦有了合适的环境，小嫩芽就可能长成参天大树。退一万步讲，小的改变至少也可以鼓舞士气吧?另外，从小的改变入手，比较容易成功，成功的经验会使来访者产生信心及力量，去处理更困难的问题，进而推动整个情况的改变。
　　2，焦点解决倡导，通过架构“例外”，带出问题的解决。其实，既然变化是必然的，那麽有例外肯定也是必然的。例外是什么?例外就是来自来访者自身的已有的解决问题的能量、资源。咨询师的任务就是与个案一起，找到这个例外。找到这个例外，也就找到了来访者的解决问题的能量、资源。找到了来访者的解决问题的能量、资源，走出困境还是什么问题吗?这个命题太精彩了!
　　3，焦点解决认为“重新建构问题，能够引发来访者的改变”。主张和来访者谈他(她)的需要，谈他(她)希望实现的目标，而非止步于抱怨。不过，我觉得只要不是没完没了的抱怨，只要别忘了咨询目标，抱怨有时候也是有益的。抱怨不也是一种宣泄吗?
　　最后，我想说的是，我觉得焦点解决短期心理咨询关于改变的观点，还有一个特点，就是彰显了来访者改变的必然性。焦点解决短期心理咨询认为，“除了改变，没有什么是不可改变的。”这种观念，在咨询中，能极大地鼓舞咨访双方改变的信心、决心。让咨访双方能够在困境中，看到成绩。在黑暗中，看到光明。这和先哲们对世界的看法，不谋而合。希腊哲学家赫拉克里特士认为,人不能两次立足於同一条河流之中，因为水是流转变动的。孔子认为，濯足而入，已非前水。一代伟人毛泽东也认为，变化是绝对的，静止是相对的。当然，来访者的“改变”，也是必然的。差别只是，这种改变是明显的，还是不明显的;是理想的，还是不理想的。
　　濯足而入，已非前水!这篇感受发出去之后，我也肯定不是发感受时的我了，如果再做一遍这个感受，肯定也不是这个感受了……

作者: 9zjuzilaoshi 时间: 2015-5-7 10:37
太好了，谢谢分享

作者: qinlianhua2005 时间: 2015-10-26 21:28
很好我需要学习

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