心理老师大本营

标题: 积极心理学经典著作：积极情绪的力量 [打印本页]

作者: 大本营营主 时间: 2014-12-12 11:45
标题: 积极心理学经典著作：积极情绪的力量

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内容简介 :
积极情绪领军人物倾情奉献。作者为坦普尔顿奖获奖者，并被积极心理学之父马丁•塞利格曼称为积极心理学领域的天才。缔造当代积极心理学的最新巅峰。积极心理学之父塞利格曼、心流之父希斯赞特米哈伊、情商之父戈尔曼倾情推荐，哈佛大学、剑桥大学、全球华人积极心理学协会高度赞誉。一本教我们追寻幸福的书。通过书中所列出的10多种方法，我们可以提升自己由衷的积极情绪，降低有害的消极情绪，最终实现欣欣向荣。

作者简介：
北卡罗来纳大学杰出教授，积极情绪最杰出的研究者。2000年，因她在积极心理学领域的杰出贡献，美国心理协会授予她坦普尔顿奖。坦普尔顿奖的影响力及奖金额堪比诺贝尔奖，每年只有四位在“精神领域”的研究中做出非凡成就的人才能获此殊荣。积极心理学之父马丁•塞利格曼称她是积极心理学领域的天才。

名家推荐：
芭芭拉是积极心理学运动的绝顶天才，这本书是改变人类命运的书。——积极心理学之父，马丁•塞利格曼

本书的作者是该领域最有影响力的专家。这本书是积极心理学研究成果的大集结，它不仅洞察了积极情绪的潜力，而且提出了增加积极情绪的切实方法。——希斯赞特米哈伊，心流之父

这是一本会让你感觉良好的书，它提供了获得快乐、健康以及创造力的秘诀，这些秘诀有着坚实的科学基础。当你不高兴时，就拿出这本书读几章吧！——丹尼尔•戈尔曼，情商之父

目录介绍：

第一部分积极情绪的神奇作用

第1章       积极情绪的魔法
完全相同的温暖阳光，完全相同的忙碌清晨，一个我满是疲惫、懊恼、挫败和敌对；而另一个我则欢欣、体贴、高效并充满活力，上天究竟施了怎样的魔法？
第2章       积极情绪是结果还是原因
我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的，而是由衷的积极情绪创造了健康与圆满。
第3章       积极情绪的10种形式
让我们生机勃勃的积极情绪包括喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩和爱。
第4章积极情绪能扩展思维
积极情绪让我们像花儿一样“开放”。我们看到的更多、想到的更多、创造的更多，和我们周围的人更和谐、更亲密。
第5章       积极情绪会建构最美好的未来
积极情绪让我们能够全身心地欣赏周围的美好。它降低了血压、减少了疼痛。我们不再总是感冒，睡得无比香甜。
第6章       积极情绪让我们百折不挠
人生在世，不如意之事十之八九。积极情绪让我们充满希望地看待挫折和失败，给我们从困难中恢复的力量，使我们更加坚韧和坚强。
第7章       积极情绪与消极情绪的最佳配比
缺失了消极情绪，你会变得轻狂、不踏实、不现实。缺失了积极情绪，你则会的痛苦中崩溃。

第二部分达到最佳情绪配比

第8章       测测自己的积极率
我们可以从好几个角度来获知自己的积极率。如果你的积极率不理想，那你需要付出长期的努力和决心来改变它。改变积极率并不比减肥来得容易。
第9章       减少消极情绪
消极情绪并不来自我们遭遇的不幸，而是来自我们如何看待不幸。我们可以做一些事情让我们忘掉烦恼；我们可以把烦恼哭出来；我们还可以去欣赏让我们厌恶的人……
第10章       增加积极情绪
放慢你的脚步，细细品味生活中的美好，无论是一个微笑、一次触摸或拥抱。这里总共有10种方法，每种方法都能让你离幸福越来越近。
第11章       收获欣欣向荣的生活
生活给了我们消极情绪，创造积极性是我们自己的事。如果你种下积极情绪的种子，你就会收获欣欣向荣。

作者: 火山化石 时间: 2014-12-12 14:50
刚下载还没看，但相信这是一本值得慢慢品读的书，谢谢分享！

作者: 大本营营主 时间: 2014-12-12 15:30

火山化石发表于 2014-12-12 14:50
刚下载还没看，但相信这是一本值得慢慢品读的书，谢谢分享！

不客气老师

作者: jkjk007 时间: 2014-12-15 22:25
谢谢分享！

作者: 五阿哥 时间: 2014-12-16 10:32
想下载，但心币不够了。

作者: 大本营营主 时间: 2014-12-16 10:35

五阿哥发表于 2014-12-16 10:32
想下载，但心币不够了。

多多回复就可以~~

作者: 五阿哥 时间: 2014-12-16 10:53
呵呵，谢谢。太感谢了。

作者: xlyb 时间: 2015-2-10 10:37
积极情绪

作者: xlyb 时间: 2015-2-10 10:37
神奇作用

作者: xlyb 时间: 2015-2-10 10:38
回家试试

作者: xlyb 时间: 2015-2-10 10:39
情绪调控

作者: xlyb 时间: 2015-2-10 10:39

作者: silenceyyw 时间: 2015-2-28 19:32

作者: guolichen0220 时间: 2015-3-22 23:14

作者: zhaikh7 时间: 2015-4-15 22:15
谢谢分享！

作者: yinlois 时间: 2015-6-18 09:23
丹尼尔•戈尔曼，情商之父

作者: 9zjuzilaoshi 时间: 2015-6-23 08:40
感谢分享，学习了

作者: 天高云淡 时间: 2015-7-3 09:06

:):)

作者: mancy2016 时间: 2016-4-13 10:04
谢谢分享！

作者: 独孤九剑0714 时间: 2016-4-29 10:38
曾记看看还好，一直未认真学习，谢谢

作者: crystal 时间: 2016-5-15 22:10
谢谢分享~

作者: chengnuo0725 时间: 2016-8-5 18:14

作者: 赵芳 时间: 2016-12-29 11:22
谢谢老师的分享。

作者: 赵芳 时间: 2016-12-29 11:23
真不错哦！！！

作者: 赵芳 时间: 2016-12-29 11:24
下载，学习了。

作者: 小小 时间: 2018-10-8 10:40
谢谢分享

作者: 星吖星吖 时间: 2018-11-7 10:17
感谢分享，谢谢

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