心理老师大本营

标题: 新生不适应新环境怎么办？ [打印本页]

作者: 心灵排骨汤 时间: 2014-8-21 10:36
标题: 新生不适应新环境怎么办？

又到了新生入学的季节，每一位新生都对未来的生活充满了憧憬，同时又有些担心，不知道自己是不是能够适应新的环境、融入新的团体中。一般而言，新生入学的不适应主要表现在三个方面：

　　一是生活上的不适应

饮食习惯、生活习惯被打破，生活环境发生了变化。有些同学在学校吃第一顿饭菜时还觉得挺新鲜，时间长了就开始抱怨了。以前在家习惯了吃家长每天为自己精心准备的饭菜，现在则对食堂每周千篇一律的菜谱感到头疼。惯有的生活规律被打破，没有了家长的照顾，需要自己洗衣服、打扫卫生、照顾自己和安排自己。生活环境的不适应往往在入学之后一段时间成为突出的矛盾焦点。

　　二是人际关系的不适应

体现在同学关系上：不仅在一起学习，还在一起生活。此时独生子女的弊端往往表现得比较突出。体现在与老师的关系上：对老师的期望值更高，希望老师不仅在学习上，还希望在生活上也能关心自己，更希望对自己未来的升学或就业有所帮助。

　　三是学习方式的不适应

首先是学习目标的转变：每一次升学之后学习目标都要发生改变。有的是为考上更高一级的学校而努力;有的是要掌握理论和技能，为毕业后进入社会参加工作做准备。其次是学习方式的转变：每一个年龄阶段学习的能力都不同，因此在不同的学习阶段教学的方法都不同。职业教育及大学教育则为教师重点讲解学习的重点和难点，学生自主学习结合大量练习操作技能为主。

　　针对以上问题，建议从以下几方面入手，尽快适应新的变化：

　　调整心态

首先审视自我、合理定位，以一个健康的心态去接纳和包容新的环境和生活，接纳你人生路上的新伙伴。

　　学会倾诉

当自己无法顺利地解决心理上的困扰时，可以向父母、老师、同学、朋友倾诉。学校设置了心理健康教育中心，配备了专兼职心理咨询师，学生可以通过找专业人员咨询，帮助自己更快地融入新环境中去。

　　设定目标

给自己设定一个新的目标、新的“灯塔”，根据自己的人生发展方向和职业需求为自己做一个职业生涯的规划。

　　培养兴趣

在人生中难免会遇到各种各样的挫折，有一个好的兴趣爱好可以让你在遭遇痛苦的时候找到合适的发泄途径和方法，有一帮志同道合、能互相理解的朋友让你在遭遇挫折时有一个心灵栖息的地方。通过各种活动也可以结识更多的朋友，丰富你的人生。

　　了解社会

每一次的升学都是为了将来进入社会做准备。学习之余可以做一些社会工作或参加公益活动，既锻炼自己人际交往的能力、适应的能力，同时也会在这些过程中发现自己真正的兴趣爱好所在，寻找适合自己的职业发展方向，挖掘自己以前从来没有发现过的潜能。

　　人生就是一个不断接受新的挑战，不断战胜自我的过程。愿每一位新同学都能够尽快适应新的变化，以最佳的状态迎接新的挑战，让人生的每一阶段都能活出精彩!

作者: liqiantong 时间: 2016-10-8 15:47
谢谢分享

作者: 心理老师 时间: 2018-9-12 13:54
适合职高，不太适合初中

作者: 南城故事 时间: 2019-3-4 16:46
学习了！

作者: 南城故事 时间: 2019-3-4 16:46
不过学生在分班之后的不适应表现也非常的明显，这个有什么比较合适的调节方式吗？

作者: 水松 时间: 2021-9-3 08:41
谢谢分享

作者: 蓝山 时间: 2021-9-5 18:42
感谢分享

作者: wjn 时间: 2021-9-6 08:25
感谢分享

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