心理老师大本营

标题: 萨提亚：如何提高孩子EQ [打印本页]

作者: 童年下雪了 时间: 2014-3-10 10:40
标题: 萨提亚：如何提高孩子EQ

一个人的情绪会影响一个人的行为与人际关系，那在教育孩子的时候，该如何帮助孩子正确地表达自己的感受，让孩子为自己的情绪负责呢？萨提亚女士说：孩子没有问题，如果孩子有问题，那一定是父母的问题。家长对孩子表达出来的感受的重视与否，会影响到孩子以后的发展。

1.情绪和感受不是可耻的，是正常的，我们可以表达自己的感受。

在传统的教养方式中，父母常常压抑孩子的情绪，也就是当孩子哭的时候，就说不要哭，勇敢的孩子不能哭。但孩子害怕的时候，就说不要怕，坏人来了。一方面是父母不能忍受孩子的哭泣引起他自己内心的情绪，另一方面是一直沿袭以前错误的教管方式。

其实我们要交孩子认识到有情绪与感受是正常的，没有对与错之分。喜怒哀乐私人的正常情绪表现，并且我们要表达出自己的感受。当孩子有情绪时，我们需要跟他共情，并且听他诉说，而不是急于告诉他很多的道理。如果常常压抑，最终会产生情绪爆发。第一次爆发一般是在11-12岁，第二次危险年龄是18岁，第三次危险年龄是25-26岁。这就可以解释为什么孩子在那个年龄段容易出现许多行为与心理问题，比如多动，网瘾甚至自杀等等。

2.我们要教会孩子：每个人都应该为自己的感受和情绪负责。你的感受是你的，别人的感受是别人的。

这样当你有情绪时，你不是习惯的去指责别人带给你的情绪。传统的教育方式下包括我们自己常常指责别人让我们自己不快乐，痛苦，难受。其实我们自己才是自己情绪的主人，我们要为自己的情绪负责和去调整自己的情绪。

3.如何正确表达自己的感受？

比如当孩子的玩具被抢了以后，可以教孩子跟对方说：我刚才看见我的玩具被你抢了，心理很难受，这是我心爱的玩具，希望你以后要玩的时候，请先跟我说一下。这样给人的感觉就舒服很多，焦点放在自己的身上，而不是别人身上。有一个前提是我们需要教导孩子的是：当你表达完以后，不一定别的孩子会马上改正。对方改不改正是对方的问题，我们只需要做到表达自己真实的感受就可以了。

4.如果不会表达的孩子，就学会教导孩子把情绪通过文字写出来，或者是唱歌，或者是转化为身体动能，如运动等。

作者: 9zjuzilaoshi 时间: 2015-3-31 15:51
情绪和感受不是可耻的，是正常的，我们可以表达自己的感受。

作者: 落落 时间: 2015-4-10 21:39
家长会上可以教育教育家长

作者: carol 时间: 2015-4-13 16:46
{:soso_e179:}

作者: happy505 时间: 2015-5-8 16:25
感谢分享

作者: skwxm 时间: 2015-9-20 17:38
{:soso_e179:}

作者: verylove1 时间: 2015-12-2 14:00

作者: wxdxlx 时间: 2015-12-22 16:23
情感感受很有用

作者: mancy 时间: 2016-9-28 10:45
感恩分享

作者: mancy 时间: 2016-9-28 17:47
感谢分享

作者: zhangyan1981042 时间: 2016-11-15 17:16
很受用的

作者: 书香红袖 时间: 2017-3-9 16:05
我们自己才是自己情绪的主人，我们要为自己的情绪负责和去调整自己的情绪。做起来好难呀

作者: 光谷外校姚永胜 时间: 2017-10-18 16:00
感受所有的感受

作者: 楚亚慧 时间: 2018-1-7 16:16
谢谢分享！

作者: 云淡风轻2015 时间: 2018-11-9 16:38
学习了，努力去**，谢谢！

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