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标题: 现实主义治疗的八个步骤 [打印本页]

作者: 范小成 时间: 2014-8-4 15:50
标题: 现实主义治疗的八个步骤
本帖最后由范小成于 2014-8-4 15:53 编辑

现实主义治疗的八个步骤

   理论的基础

   建立在人與生俱來至少都有的兩層心理需求：1.歸屬感和被愛的需求 2.得到自我肯定和他人肯定的需求。我們過日子，就是在盡力滿足這些需求，一旦不能滿足，我們就會感到痛苦。但即便是痛苦，某方面來說也是在企圖滿足上述的需求。小孩在學校力求表現，就是為了得到注意，短暫的滿足他們被肯定的自我價值感。現實治療的過程，就是讓當事人學會更好的方式，來滿足他的需求。

   八大步骤

   (1) 建立共荣关系
   就是和當事人作朋友，盡快的建立一種溫暖、支持的關係，並且要他們認真看待自己所選擇的生活方式。

   (2) 现在你在做什么
   就是集中注意力在當事人的日常活動上，問他們「現在在做什麼?」，將當事人漸漸的導向面對自己所做的事，接受至少做什麼事是自己所選擇的。

   (3)你所做的对你有帮助
   就是問當事人；你現在做的事對你有幫助嗎?

   一旦當事人接受他的行為是他自己選擇的，就得準備回答這個問題。讓當事人判斷他現在所做的事是否有效。

   (4)拟定计划

   幫當事人訂定一個可以做得更好的計畫。訂定計畫有時也很像在教學，而我們一直在教，人不會學到他不想學的東西，至於計畫是誰訂的，並不重要，重要的是當事人去執行這個他相信會有幫助的計畫。

   (5)承诺

   對計劃的承諾，幫助當事人了解「我不僅對自己負責，還要對治療師和其他關心我的人負責」。承諾也意味著「我不再孤單。我所做的不僅是為我，也是為別人。」，給予他一種力量感，目的感。

   (6)沒有借口

   顯然在一個可接受藉口的世界裡，很多人會遲疑著不盡全力去做，在現實治療裡，承諾了一個計畫，就沒有藉口不去完成他。因為接受藉口就等於是對那個人說：我接受你的無能。

   (7)不处罚

   社會是賞罰分明的，於是造成許多人接受藉口。總是在找藉口，這樣就不會傷害人或被傷害。在沒有懲罰的現實治療裡面，當事人永遠不會因為沒做到承諾而受責罰。因為沒有懲罰或拒絕，藉口就沒有好理由也沒有好處。

   (8)永不放弃

   不要想著「如果行不通，我們就放棄」，反而要存著「挑戰才剛開始」的念頭，有人說我只看到光明面或希望面，但你要幫助一個沮喪、甚至是消沉到極點的人，這是你唯一值得呈現的一面。

作者: 9zjuzilaoshi 时间: 2015-9-9 06:37
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