心理老师大本营

标题: 心理咨询师的能与不能 [打印本页]

作者: 鬼啊鬼 时间: 2014-1-26 13:07
标题: 心理咨询师的能与不能
一、心理咨询不能改变现实，但能改变我们看待生活的视角

人生不如意事十之八九，生活不可能只有快乐，没有痛苦。心理咨询并不是速效止痛药或特效药，对于现实中的困境，心理咨询师惟一能做的就是鼓励你“接纳”：接纳事实，接纳因此而生的令人痛苦的情绪。
一个人因为失恋而痛苦，咨询师承认：“失恋当然会痛苦，这很正常也很自然。”但是，咨询师会协助你分析失恋的原因以及如何走出痛苦：“建设一个关系需要有效沟通和管理情绪，这个关系失败在沟通上还是情绪管理上？你的应对方式是什么？为何这个痛苦会被如此放大？它对你有什么深层的心理意义？它要告诉你什么信息？没有得到是否能够学到，它提供了什么样的成长契机？”

合格的心理咨询师会陪伴你走上反省、领悟、成长之路，协助你从问题中看到原因和真正的自己。
改变生活，有时只需要改变视角，“外面没有别人，只有我自己”，从“我是受害者”转变为“我是问题的始作俑者”，生活就会变得不同。

二、心理咨询师不能成为来访者的“父（母）亲”、“伴侣”、或“精神导师”。

一个合格的心理咨询师不会替案主做决定，甚至不给任何建议。当案主有一个问题，需要咨询师的意见或希望咨询师帮助解决一个问题，合资格的咨询师不会给出建议和解决方案。因为如果咨询师做这样的事情，就等于扮演了案主的“父（母）亲”、“伴侣”或“精神导师”等角色，在心理咨询中有权威欲和表现欲的咨询师是糟糕的，也是专业能力不足和自身性格缺陷的表现。而且极易使求助者对心理咨询师产生心理依赖，从而失去独立和成长的契机。不利于个人心理成长。
欧文·雅洛姆提醒咨询师（几乎）永远不要为案主做决定，因为咨询师不仅仅没有水晶球可以预知未来，案主所提供的信息也是不可靠的。每个人有自己的故事，案主讲出来的信息不仅会因角度和身份不同而有扭曲之处，还可能随着时间或咨询关系的变化而发生改变。
心理咨询师（或心理治疗师）的任务是移除阻碍一个人成长的障碍，协助案主达成个人成长和基本人格转变，在成长过程中自然减轻身心痛苦、移除症状。合资格的心理咨询师是案主成长道路上的伙伴，陪伴我们走过最艰难的一段路程。当你在成长路上走得稳健之时，他（她）会悄然退隐，扶助下一个需要支持的案主。
移除了成长的障碍，一个人自然会成长成熟并实现自己的潜能，甚至会超越咨询师达到更高的整合水平。

三、心理咨询没有立竿见影的效果

心理咨询不像到医院看病，一刀或一剂药下去（刀）药到病除。最简明、快捷的咨询或治疗，也需要8～10次个案咨询或短期工作坊。完全的成长可能需要跟随不同的咨询师走上自我探索的路，从不同的角度来探索、剖析自己。心病还需心药医，心药的疗效比中药慢多了，但是会有效的多。身心一体，心理治疗不仅带来人格的疗愈，同时也带来身体疾病的疗愈。
除了花费大量的时间来进行身心的探索，心理咨询或治疗还需要经济上的投入。医院的心理（精神）科，一般不会超过1分钟1块钱；（难得碰到合格的心理医生，不合格的医生往往用精神类药物打发你。）社会咨询机构可能高一些，多数按时间收费，200～300元/1小时。也有按次收费的，一次600～1200元不等。有些涉外的医疗机构，1小时100美元。而带来最多成长的萨提亚模式、家庭系统排列、完形工作坊的收费动辄上万，还要自行支付路费及食宿费用。不过这些课程和工作坊多是面对心理咨询师或治疗师，只是为了心理咨询或治疗的人士，并不是必须要参加的。

四、和心理咨询师的谈话不同于朋友间的倾谈

情绪不好时，我们也会与亲密的朋友做一番倾心交谈，经常也会有很好的效果。心理咨询过程中建立起的信任、私密的关系，有时与朋友的感觉非常相似，但不完全一样。
案主的种种感受与看法，会受到咨询师完全地接纳与尊重，你的隐私，绝对受到保密；咨询结束，关系立刻中断，没有任何牵扯——这会为倾诉带来很大的安全感和私密性。
心理咨询超越道德判断，下定决心投入时间和金钱来咨询和寻求治疗的，大多是遭受痛苦或陷入绝望的人，因为不能发展和维持令人满意的人际关系、因为不能面对和处理生命中的困境、因为无法调和内心里的矛盾冲突……心理咨询师和这样的来访者接触时，会超越社会道德标准给予协助，不会有评定、判断，更不会建议、指责：“我们的人性就是这样”。咨询师（治疗师）对人性黑暗的一面会非常客观地看待，甚至会对自己身上黑暗的、不光彩的部分采取开放的方式，有些时候把这些和案主共享，是为了让案主停止为了真实的或想象中的“越界”对自己的批判。
哪一种诊断能充分形容和定义一个复杂的人呢？！“专家”的评定会有“贴标签”之嫌，而贴标签可能会严重阻碍来访者的转化和成长。符合资格的心理咨询师不会轻易给案主进行评定，而朋友间的倾谈不仅有大量的建议甚至还有批评或判断。有心事时，最好不要找未受过专业训练的朋友诉苦，他们可能不但帮不了忙，而且会被你的情绪感染，甚至会将你的隐私大肆宣扬。找专业人士进行心理咨询，才是最佳的选择。

五、不同的阶段，需要不同的心理咨询师

我国现有的执业心理咨询师的水平参差不平。要有福气和机缘才能遇上合格的心理咨询师。
心理咨询和治疗是一个心理上要求很高的职业，咨询师或治疗师必须发展出来足够的自我省察和内在力量以面对许多职业危险，不但要有能力认识移情、投射、防御等，还要有能力处理这些问题。咨询师自己如果不是持续地走在自我探索的路上，不是一个完全成长、完全疗愈的人，就很难支持和协助到来访者。
以解决问题为导向的咨询师往往在“点”上工作，这样的咨询师也许技术过硬，也许懂得许多的流派、方法，但往往耗时良久，花费数月甚至数年的时间还不能使来访者摆脱痛苦的折磨。
选择咨询师时，要看咨询师自己是否经过疗愈的过程，有没有深湛和平静的特质，是否能感受到他（她）身上散发出来的博大的、完全没有偏见的、淡淡的无形之爱和慈悲之情；还要看咨询师是否以“成长”为导向。咨询师本人的成长越完全，经验越丰富，对来访者的支持和协助会越大。这样的咨询师不仅能移除来访者心里的障碍，还能协助来访者走上心灵成长之路。

六、很可能在疗愈之前让你感到更痛苦

心理咨询师不会顺从、讨好来访者，更不会有立竿见影的方式让来访者兴奋、高兴、幸福。真正地进入治疗阶段后，由于咨询师的干预，很多被压抑的痛苦情绪会浮现出来，案主会陷入深重的痛苦体验中。咨询师要把案主压抑的情结释放出来，经过处理、转化、整合、获得重塑。体验痛苦在心理咨询中有着重要的意义，痛苦所在之处，就是症结所在之处，也是智慧所在之处。
以成长为导向的心理咨询师，会引导来访者看到问题背后的原因、导致情绪的信念、生活中的强迫性重复事件、未完成的事件和议题......看到、接纳、转化，从而得到平静和力量。接纳和转化能力未提升之前，来访者会陷入更深重的痛苦中，因为清楚地看到：我是一切的根源。
有些来访者，感觉不好时，就认为是心理咨询师水平低，中断了咨询，以至于失去了疗愈的最好时机。

七、作为“旅途伙伴”的咨询师和来访者

咨询过程中有一个很重要的议题，就是来访者与咨询师的关系。有些来访者在咨询过程中对咨询师产生了移情、投射，比如认为咨询师像父亲（母亲），开始在心里上依赖咨询师；或者认为咨询师对自己不够关心、对咨询师的某些言行感到愤怒，但却不敢暴露出来，怕把咨询师得罪了。这样一来，咨询师和来访者的互动受到阻碍，咨询效果就要大打折扣。这些议题非常重要，要随时与咨询师坦率沟通，有效的咨询和治疗是通过令人满意的关系而产生的。欧文·雅洛姆提出：心理治疗不应该是理论驱动的，而应该是关系驱动的。

咨询关系中的咨询师和来访者，不是医生和病人的关系，不是老师和学生的关系，而是“旅途的伙伴”。

咨询师和来访者以不同的方式获得自己想要的东西，咨询师是来访者成长过程中的积极促动者，来访者可以持续地获得支持、力量、能力、觉察、成长、平静、愉悦。而咨询师经由来访者也许能“发现一些自己的盲点”，在听到、看到、感受到很多的秘密的过程中变得更加温和和宽容，因为在深入了解另一个生命的时候，会给人带来不可避免的成长和自我意识。从事这一职业的最大额外收益是：不断地接触各种变化，成为持续促进我们个人成长的动力，而这又进一步使我们成为更有影响力的“旅途伙伴”。

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