心理老师大本营

标题: 一念之转 [打印本页]

作者: 大本营营主 时间: 2014-6-11 16:14
标题: 一念之转

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内容简介：
  本书实属当今书坊的一股清流。凯蒂曾受十余年忧虑症所苦，从沮丧、愤怒、绝望，最后陷入自杀倾向。一天早上，她突由狂喜状态清醒，了知自己的痛苦是“如何”结束的。自此，她一直活在了悟的自由中。如今，你也能跟随书中的“转念作业”（The  Work）找回这一自由。“转念作业”仅有四句问话，它教我们以全新眼光看待所有烦恼的问题。凯蒂常说：“造成我们痛苦的，并非问题本身，而是我们对问题的想法。”我们一直想要放下痛苦的念头，却从未奏效。“转念作业”反其道而行，它让痛苦之念自动放下我们。

名家推荐：
      我很喜欢《一念之转》，里面的许多观念都超棒，比方说，“做事实的情人”、“热爱真相”，因为事实和真相是最大的，你与事实争辩的结果就是自己吃亏受苦。另外，我们的脑袋通常都是已经有一个既定的看事情的角度，《一念之转》设计的问话，就是要让你看见：你的想法基本上只是诸多想法中的一种，凯蒂就一直强调：相信你的想法，你就会受苦！所以她设计了六个问题，让你一一回答，然后她会问你四句话，在这一问一答之间，你可以看见自己思想的可笑和独断性，然后你的思想自然而然地放过了你（而不是你放过了它！）。——华语畅销身心灵作家、《遇见未知的自己》作者张德芬

　　拜伦·凯蒂的“转念作业”可说是地球上的伟大赐福。一切苦因皆源自我们认同自己的念头以及终日萦绕脑际的故事。“转念作业”犹如一把利刃，刺破自我的幻觉，让你体悟自己的无限本质，活出喜悦、平安和爱的本然境界。《一念之转》给了你这把钥匙，现在，好好用它吧！——埃克哈特·托利（Eckhart Tolle）《当下的力量》(The Power of Now)作者

摘读一隅：
      我很喜欢“转念作业”，因为它帮你进入内在，找回自身的喜乐，并经验到早已存于你内之物——那个永恒不变、坚定不移、始终存在、永远等你，却无以名之的东西。不需任何老师，你是自己一直等待的那位老师，而且你是唯一能终止自己痛苦的那个人。

　　  我常说：“别相信我说的。”我要你自己找出属于你的真相，而不是我的真相。即使如此，很多人印证了下列的原则的确对初学者裨益良多。

　　  请留意：你的想法正在跟真相“争辩”

　　  当我们深信不疑的想法跟真相起了争辩时，我们才会受苦；而唯有内心全然清明之际，眼前的真相才是我们真正要的。如果你“想要的真相”跟“眼前的真相”相互冲突，就犹如试着教猫学狗叫。你当然可以一试再试，到了最后，猫只好紧盯着你叫声“喵～”。你大可秏尽余生，不断教猫学狗叫，只因你要的真相与眼前真相不符，其结果，成功的可能性必然渺茫。只要留意一下，你会注意到心里整天浮现的念头不外乎：“人们应该更仁慈些”、 “小孩子应该行为端正”、 “我的邻居应该好好整修他们的草地”、 “杂货店里排的队伍应该移动快一点”、 “我的先生（或太太）应该同意我”、 “我应该更瘦（或更漂亮，或更成功）”。这些想法都与眼前真相不符，你若觉得这说法令人沮丧，没错，因为我们感受到的压力，全是自己跟真相“争辩”造成的。

　　  一九八六年，我觉醒于事实真相之后，人们常形容我是“与风为友”的女人。巴斯杜（Barstow）是个沙漠小镇，经年累月刮着风，每个人都痛恨它。由于受不了风沙吹袭，很多人搬离那里，而我能与风——事实真相——成为朋友，那是因为我发现别无选择，而且我也觉悟到：与它作对，根本就愚不可及。每当与真相争辩，我准输无疑。我怎么知道风该怎么吹或该不该吹呢？反正它就是在吹呀！

　　“转念作业”的初学者常对我说：“但是，停止与真相争论，等于削弱我的行动力。光只是去接受真相，我将会变得消极被动，甚至失去行动的欲望。”我反问他们：“你真的知道那是真的吗？哪一个让你更有行动力呢？是‘我希望我没有失业’或是‘我失业了，现在我能做什么？’”

   “转念作业”揭露出你认为不该发生的事“应该”发生了。它应该发生，是因为它的确发生了，世上已无任何想法改变得了它。这不表示要你宽恕它，或赞同它，只意味着你可以看着事件，既不抗拒，也不会因为内心挣扎而迷失方向。没有人希望他的小孩生病，也没有人愿意发生车祸，但是，一旦发生了这些事情，在脑子里不断跟它们争辩又有何用？然而，我们明知不该如此，却乐此不疲，只因为我们不知道如何切断它。

作者: 扬子花开 时间: 2014-11-17 15:14
谢谢推荐，好书。

作者: xlyb 时间: 2015-2-10 11:38
谢谢分享

作者: xiangrikui 时间: 2016-12-27 17:33
下载学习

作者: huashangmei 时间: 2017-1-13 14:13
下载阅读

作者: huashangmei 时间: 2017-1-13 14:14
谢谢楼主

作者: huashangmei 时间: 2017-1-13 14:14
好资源，真难得

作者: langhua 时间: 2017-2-1 18:43
先马再看

作者: 楚亚慧 时间: 2018-1-10 19:03
谢谢分享！

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