心理老师大本营

标题: 非暴力沟通 [打印本页]

作者: sasha 时间: 2014-5-30 22:18
标题: 非暴力沟通

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内容简介：
      作为一个遵纪守法的好人，也许我们从来没有想过和“暴力”扯上关系。不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受，我们一定会发现，有些话的确伤人！言语上的职责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔阂、敌视。

摘读一隅：
   语方是窗户，或者是墙——鲁思.贝本梅尔（Ruth Bebermeyer）
   听了你的话，我仿佛受了审判，无比委屈，又无从分辨，在离开前，我想问，那真的是你的意思吗？在自我辩护前，在带着痛苦或恐惧质问前，在我用言语筑起心灵之墙前，告诉我，我听明白了吗？语言是窗户，或者是墙，它们审判我们，或者让我们自由。在我说与听的时候，请让爱的光芒照耀我。我心里有话要说，那些话对我如此重要，如果言语无法传达我的心志，请你帮我获得自由好吗？如果你以为我想羞辱你，如果你认定我不在乎你，请透过我的言语，倾听我们共有的情感。
   第一章让爱融入生活
   也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。后来，我发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使我们情意相通，乐于互助。我称之为“非暴力沟通”。
   第二章是什么蒙蔽了爱？
   我从小就学着以貌似客观的语言表达自己。如果老师布置的作业我不想做，那他就是“太过分了”。如果有人开车横冲到我前面，那他就是“混蛋”。如果女友想多一些体贴，那她就是“太粘人了”。可是，如果我想多一些体贴，那她“冷漠得像个木头”。如果同事更关心细节，他就是“有强迫症”。反之，如果我更在乎细节，他就是“粗心大意”。
   第三章区分观察和评论
   我从未见过愚蠢的孩子/我见过有个孩子有时做的事/我不理解/或不按我的吩咐做事情/但他不是愚蠢的孩子/请你在说他愚蠢之前/想一想，他是个愚蠢的孩子，还是/他懂得的事情与你不一样？

作者: wyxiahn 时间: 2016-4-21 10:07
谢谢分享，有空去看下

作者: 菩提 时间: 2016-6-28 09:16

作者: lusa 时间: 2016-11-23 11:00
谢谢分享！

作者: lusa 时间: 2016-11-23 11:01
非暴力沟通，是一直想学的一项说话技巧

作者: lusa 时间: 2016-11-23 11:01
请问，这是一张图片还是一本书？

作者: 书香红袖 时间: 2016-12-2 08:26
谢谢分享，应该是一本书

作者: tjxia19690306 时间: 2016-12-15 10:21
谢谢分享

作者: tjxia19690306 时间: 2016-12-15 10:23

lusa 发表于 2016-11-23 11:01
请问，这是一张图片还是一本书？

应该是一本书

作者: 兔八哥 时间: 2017-11-27 10:52
这本书好

作者: iam米饭 时间: 2017-12-15 09:58
多谢分享！

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