心理老师大本营

标题: 催眠技巧之故事放映法 [打印本页]

作者: sasha 时间: 2014-5-26 10:20
标题: 催眠技巧之故事放映法
本帖最后由 sasha 于 2014-5-26 10:23 编辑

有一些目标需要一个长时间的过程才能达成。有很多人在开始了他们的长期计划后却又中途放弃，究其原因是因为，长期目标看上去很难达成或者是花费太多，与所得的价值不相符。这个技巧利用迪斯尼的策略，创造一个细节生动的故事，把目标溶入其中，你就会舒服的继续下去了。

　　1、借用NLP目标制定先制定一个内容丰富、描述完整的计划、目标。问受导者把这个目标放在什么合适的地方？（是六个月、一年、这是三年）

　　2、确定这个目标从现在到结束的中间目标。例如：如果这个目标计划时长一年，那么中间点应该是6个月。让受导者确认在这个"中间点"上会发生些什么，记下这些指示和细节。要清晰、明确，并与最终目标相联系。利用这睦指示，创造一个描述丰富的中间目标，并放在一个从现在到最终目标之间的合适的时间位置上。

　　3、第三步设定从现在到刚刚所设的中间目标之间的次级中间目标。这是一个到最终目标的"四分之一"目标。例如，如果这个目标计划是一年，中间目标是6个月，那么四分之一目标就是3个月。让受导者确认在这个"四分之一"目标上会发生些什么，记下这些指示和细节。要清晰、明确，并与最终目标联系。利用这些指示，创造一个描述丰富的四分之一目标，并放在一个从现在到中间目标之间的合适的时间位置上。

4、现在设定一个从现在到刚刚的设的四分之一目标之间的次级中间目标。这是一个到最终目标的"八分之一"目标。例如，如果这个目标计划是一年，中间目标是6个月，那么四分之一目标就是3个月，八分之一目标就是6个星期。让受导者确认在这个"八分之一"目标上会发生些什么，记下这些指示和细节。要清晰、明确，并与最终目标相联系。利用这些指示，创造一个描述丰富的八分之一目标，并放在一个从现在到四分之一目标之间的合适的时间位置上。

　　5、现在问问受导者他/她下一步要做什以？把一些要做的事引导到刚刚设定的八分之一目标上来。

　　6、之受导者创造一根线或琴玄之类的东西把上面设定的各级目标串起来，使每一步之间都形成一个鲜明的、强烈的、清楚的联系。（目标可以视像化）

　　7、测试目标的可实现度。目标有一个上下联系的故事连接，更易逐步实现。

作者: Ghost 时间: 2014-12-17 14:33
学习学习

作者: fangwenG 时间: 2014-12-26 12:31
好好学习，目标可以可视化

作者: sasha 时间: 2014-12-27 14:37

fangwenG 发表于 2014-12-26 12:31
好好学习，目标可以可视化

作者: happy505 时间: 2016-4-23 09:16
好好学习了

作者: 车厘子好好吃 时间: 2016-7-2 19:01
谢谢分享！

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