心理老师大本营

标题: 催眠的好处及原理（一） [打印本页]

作者: sasha 时间: 2014-5-21 10:22
标题: 催眠的好处及原理（一）
    催眠的好处
   消解情绪压力 (消解焦虑、沮丧、紧张、不易控制情绪等情形)
   调整生理机能 (如注意力无法集中、记忆力衰退、失眠、肥胖、烟瘾)
   传送正面讯息(例如母亲透过催眠将正面、关爱的能量传送给胎儿等)
   突破学业/事业瓶颈 (包括学习力、创造力的提升)
   挥別特殊困扰 (如对特定事物、景象、行为的惧怕、排斥、罪恶感)
   建立自信、面对人群 (找到自我存在的价值；从容自在地活在人群中)
   辨清人生方向 (开发內在潜能；开启生命动能；探索事业、感情、人生的方向)
   提升灵性成就 (內在价值冲突的化解、自我灵性的提升)

   谁适合做催眠
   1.凡是自己心中有强烈企图(意愿)想让自己的生活或生命，开始有正面改变的人。
   2.意识、表达能力清楚者。
   在谈述催眠为什么能够处理上述这些情况之前，我们先来想想一个问题，是否我们所有的言谈行为，都出自意识的运作呢？我们是否都有所謂「不经意」、「不小心」的经验呢？像是不经意透过肢体語言泄漏了某些心底秘密(不耐煩的抿嘴、关爱的眼神…)、失言。
   其实，咨询多的不经意、不小心，都是潜意识的表现，佛洛依德以冰山来比喻人的心灵，认为意识只是海平面上的冰山，埋藏在海面下更大体積的冰山則是潜意识，也就是说人的言谈行为，咨询多是潜意识的主动运作结果，并且几乎不为人所觉察到。
   我们可以做个比喻，每个人的潜意识，就像是我们地球一层层的地质，每一层地质都有它形成的时间与原因，我们的潜意识也来自于我们生命经验的点点滴滴，例如在成长经验中遭遇过人际上的挫败痛苦，这根刺就常会不经意提醒主人要跟人群保持距离。我的一些个案初来时,提到一走进人群或与陌生人接触时，会感到很紧张,在催眠过程中,都发现在过往经验里，有的甚至是起因于小学階段，有着人际关系上的失败或受伤经验。
   也就是说人际关系上的伤痛，一旦沉淀到潜意识这个生命地质中，便无形地產生对人的不信任感，久而久之，经年累月，自己也不知道为什么自己会变成一个如此害羞、內向的人。而这正是潜意识的作用。

   潜意识的身心变装秀
   这样说来，可能有人会觉得潜意识似乎是无法掌控、驾驭的，但是对待潜意识的方法，本来就不該是驾驭、掌控，因为潜意识就是自己內在真实的声音，对待自我內在的方法，应该是真诚的去倾听它、面对它、了解它。
   从来到咨询室里的咨询多个案身上，我真实地发现到，人们在成长过程中，不断地被迫接受咨询多规范、价值、界定(例如不论父母如何对待你，你都还是要孝顺不忤逆，否則你就不是个好孩子…)，虽然社会化过程是人类群体社会存在、维系的根本机制，然而当这些由外进入的规范、价值观与我们內在真实的声音有所冲突时，即使我们在意识层面上用各种方式说服自己甚至欺骗自己，去接受一个內在无法认同的状态，我们內在的声音仍会以各种乔装的面貌，试图冲破意识所设下的防线。
   这个企图发声表白的潜意识，就像一个为了引发老师注意、得到老师关怀，便故意捣蛋闹事的学生，偏偏不够英明的老师，反而罚他面壁、记他大过，结果情况愈发糟糕，而我们多数人，在面对潜意识发出的变装讯号---愤怒、恐惧、逃避、退缩等，往往也犯了跟那个不英明的老师同样的错误。

     回忆一下我们身边的例子
   一个平常心胸宽大的人卻为一件芝麻小事对某人大发脾气(他其实是在转嫁发泄之前一个被压抑的愤怒)
   有人在事业、人际上，总在同一个地方退缩或紧张(恐惧重蹈先前的挫败或障碍)
   有人生病，医生说你的身体没问题，是情绪压力过大(是这个人的身体在替心理表达，向主人发出讯号求救)。
   所以我要说的是，当我们发现自己在某些情况、环境下，或面对某些特定的人事物时，便会有一些莫名的情绪、行为表现乃至身体状况时，那多半是潜意识透过聪明的身心变装秀，以身体的不适或各种负面的情绪，在对我们发出求救讯号，希望让主人「循线」发现真正的伤口根源或问题环节，进而给予治治或解套，毕竟每一个生命都有着「向上提升」的本能欲求，健康快乐地生活，是每个人最基本也最珍貴的愿望。

  催眠为何有效
   我常会对个案说一个比喻，如果你的手被竹筷的刺刺伤了，你会怎么处理？不管它，或是拿块布遮起来，告诉自己没事？大家都知道这么做的结果会让伤口发炎恶化，即使是轻微的触碰也会使伤口附近的皮肤疼痛难当。
   我的个案们都说他们会采取另种的做法，努力地找到那根刺，细心地把它拔出来，然后好好爱护伤口，让它真正地痊疗。
   没错，要治好心里的伤口，也是同样的道理，而催眠，就是进入潜意识中，去找到那些被刺伤的地方，将刺拔出来，治好它。
   有些个案来我这儿之前也曾找过心理师做心理咨询，于是他们抱着不解的问号问我，催眠与一般咨商面谈究竟有什么不同。我的答案是，催眠是引领个案进入自我的潜意识资料库中，找到变装情绪背后的真正根源，进而治疗。
   通常人的心理都有自我防卫机制，不自觉地避开心理的创伤或阴暗面，但是往往那些创伤或阴暗面正是问题的关键或根源，在催眠状态中，人们会自愿放下的面具与武装，诚实地面对自我內在，也因此能惊奇地发现到真正的自己，包括潜能。
   因此，催眠过程中的內在发现与突破，所引动的改变是从內而外(从个案自我內在出发的)，有別于由外而內的(由外在的专家或老师所给予)。这就像我们各种学习经验，老师说得再多，不若学生自己想通的效果，因为听懂是一回事，但是「想通」才是自己的。
   有效的催眠，正是经由有经验及对生命有敏锐洞察力的催眠师引导与协助，个案进入潜意识中，展开一趟自我內在生命的回溯(regression)、探索(discovery) 之旅，当问题根源或那根引发疼痛的心灵之刺，一旦被找到、处理、治治，由內而外的「通」将发挥出难以想象的正向力量，难怪做完催眠后，我的个案会亮着一只惊喜的眼睛对我说，真的不一样耶。

作者: 雷死个人 时间: 2014-6-17 14:52
一直对催眠感兴趣！

作者: 知心 时间: 2014-11-8 17:10
我是由“意象对话”喜欢上催眠的，总觉得二者有着异曲同工之妙

作者: fangwenG 时间: 2014-12-26 12:29
学了一点点，很好的方法

作者: sasha 时间: 2014-12-27 14:37

fangwenG 发表于 2014-12-26 12:29
学了一点点，很好的方法

作者: 小小 时间: 2015-3-24 15:52
学习了，

作者: 筱越 时间: 2015-4-16 22:09
学习了催眠以后感叹于自我催眠的神奇~

作者: 车厘子好好吃 时间: 2016-7-2 21:56
谢谢分享！

作者: wrldoris 时间: 2016-8-30 17:52
感谢分享

作者: reader 时间: 2016-9-5 09:06
催眠就是突破人的防卫机制，进入人的潜意识，对求助者施以正向暗示，使之在不知不觉中得到改变。

作者: tiangaoyundan 时间: 2017-2-17 05:31
谢谢分享！

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