心理老师大本营

标题: 手臂升降测试：测试暗示性 [打印本页]

作者: sasha 时间: 2014-5-16 09:52
标题: 手臂升降测试：测试暗示性
1）测试前的准备：

　　先舒展一下身体，做个深呼吸，让身体放松下来，然后以最舒服的方式站立，脚后跟并拢，脚掌微微八字分开，双手自然下垂；或者以很舒服的方式坐在椅子上，保持身体正直，双腿并拢，双手放在大腿上。

　　2）正式引导：

　　好，继续做个深呼吸，请将你的双臂向前伸直，左手掌心向上、右手掌心向下。请将眼睛轻松的闭起来，眼睛一闭起来，你的全身都跟着的放松下来；想象你的眼睛凝视着鼻尖，把你的注意力专注在你的鼻尖上，继续保持深呼吸……

　　现在，想象你的左手捧着一本厚厚的大字典，你的左手感觉越来越沉重，因此你的左手慢慢往下降……

　　同时，想象你的右手手掌绑着一颗大气球，这颗气球逐渐向上漂浮，把你的右手慢慢往上拉，使你的右手越来越轻，越举越高……

　　尽可能在你的脑海里浮现这样的画面，如果画面不够清晰，你也可以假装真的有一颗气球绑在右手掌上，拉着你的右手慢慢往上漂；假装真的有一本大字典捧在你的左手掌上，压着你的左手慢慢往下降。

　　继续不断的深呼吸，随着你每次的吸气，你会感觉右手上的气球更增大一倍，而你的右手也越来越轻，越来越往上漂……随着你每次的吐气，你会感觉左手上的字典更加沉重一倍，而你的左手也越来越往下降……（若个案反应不够理想，可加上这段引导词）

　　你的左手越来越重，越来越往下降；而你的右手越来越轻，越来越往上漂……

　　左手下降，右手上升……左手下降，右手上升……

　　备注：经过一段时间后，你觉得受术者的双手已经有明显的差距，就可以告一段落了。

　　好，暂停，现在让你的双手固定在这个位置，睁开眼睛，看看你的双手的距离有多远……很好，你的催眠敏感度很不错……

作者: 忧郁王 时间: 2014-6-19 13:49
这个方法比较经典。

作者: 建忠 时间: 2014-8-18 20:48
这个很不错，易于操作

作者: yjanddhw 时间: 2015-4-15 09:31
谢谢分享

作者: xiaoyu1122 时间: 2015-5-26 14:53
谢谢分享

作者: 喜悦的萤萤 时间: 2015-6-12 15:49
这个方法好，实用，经典，谢谢老师分享！

作者: warm0322 时间: 2017-3-23 08:32
谢谢老师分享！

作者: 小绿的618 时间: 2017-4-1 16:12
这个很不错，易于操作

作者: dxdy 时间: 2017-5-27 11:28
这个最好操作

作者: dxdy 时间: 2017-5-27 11:29
谢谢分享

作者: dxdy 时间: 2017-5-27 11:29
谢谢分享，特别实用，很好

作者: 张兰兰 时间: 2017-9-22 09:00
以前上课老师试过很有效，方便明了

作者: 张兰兰 时间: 2017-10-12 08:36
找了半天，终于又被我给找到了

作者: rosebin` 时间: 2017-11-20 11:38
这个方法不错

作者: yan07 时间: 2017-11-21 09:17

谢谢分享

作者: 楚亚慧 时间: 2018-1-7 16:08
谢谢分享！

作者: a13557865279 时间: 2018-1-19 09:43
谢谢分享，对我很有帮助。真的多谢楼主。

作者: 1226760174 时间: 2020-5-11 10:55
谢谢分享

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