心理老师大本营
标题:
黄金规则与反黄金规则
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作者:
litingmei
时间:
2018-10-17 08:55
标题:
黄金规则与反黄金规则
黄金规则与反黄金规则
生活中,有许多我们自认为是正确的或者是合理的观念,但正是这些我们自认为正确或者合理的观念导致了我们的痛苦情绪,而这些观念就是**心理学中说的反黄金规则的不合理观念。
在**心理学中,有一个黄金规则的说法是“要像你希望别人对待你那样去对待别人”,就是说,“你希望别人对你好,你就要对别人好”这是符合黄金规则的观念,是正确的合理的观念。反过来说则是反黄金规则的观念,就是不正确的或者说不合理的观念,即“你对别人好,你就要求别人对你好”是不符合黄金规则的观念。
可能有的朋友觉得这有些不可理解。我再举个例子说明一下。比如说从山下上山叫上山,而从山上下来则叫下山。上山容易下山难,虽然路线可能一样,但是感觉是不一样的。黄金规则与反黄金规则和这个差不多,说法的顺序变了,所以**就不一样了。不但**不一样了,带给人们的感觉就更不一样了。
比方说,你想让别人对你好,你就对别人好,你很容易就可以**到。可是,你对别人好了,别人不一定就对你好,因为别人怎么**主动权在别人手里,你是控制不了的。所以,当你对别人好了之后,你不要期望别人一定要对你好,因为一旦别人没有达到你的要求,你就会产生痛苦的情绪体验。这就是为什么说“你对别人好,你就要求别人对你好”是反黄金规则的观念了。
工作、生活中,我们可能会有很多类似的体验,我们总觉得我们对别人那么好,别人怎么不对我们也那么好呢,因此我们会觉得不可理解,很想不**,很苦闷。其实这就是反黄金规则的不合理观念,反黄金规则的观念会让人产生痛苦的情绪体验。所以我们在工作、生活中尽量多想一想黄金规则的观念,少一些反黄金规则的观念,这样我们就会减少很多痛苦的情绪体验。
作者:
凡尘荼靡
时间:
2018-10-17 18:45
谢谢分享
作者:
醉清风258297293
时间:
2018-10-18 12:40
说得很棒!
作者:
予之翼
时间:
2018-11-11 20:59
谢谢分享
作者:
zhanglili
时间:
2019-8-20 15:00
有道理,践行中!
作者:
小虫妖丽
时间:
2019-8-21 16:05
说得很好,解释得特别清楚
作者:
快笑喷了
时间:
2019-9-5 08:44
谢谢分享
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