讨论死亡 - 心理老师大本营

“人老了，不中用了。”这是我在看电影《桃姐》时常听到的一句话，这也是现实中老人们经常说的一句话。这句话从某种程度上，反映出老年人的心理状态。面对生活里的角色弱化，面对即将到来的生命终点感到孤独wu助。

前几日有个朋友也忽然和我说：“我最近总觉得很害怕，自从我家表亲出了车祸之后，我就特别怕死。”我能理解，不想加重他的负担，kai玩笑回了一句：“人之常情，可以继续保持怕，反正那一天终会来的”。

生老病死是每个人生命中必经的一个过程，或是终点，或是起点。电视综艺节目上明星们的一句玩笑话都要将“死”加用引号以示区别、有些酒店或饭店的楼层和房间号都会有意避kai数字“4”等等，其实这些都属于死亡焦虑。

什么是死亡焦虑呢？死亡焦虑，是对即将到来的或者终将到来的死亡，消逝的这一事实产生恐惧，纠结，不解，不安等复杂的思想和情绪。意识到并正在意识着自己或他人终究一天会从这个世界上消失，wu法理解和接受。并会产生一些冒冷汗，心颤，呼吸急促等生理现象。

在平淡的生活中，有很多事件可以引发自己内心中的死亡焦虑，比如：亲朋去世、患有重大疾病、过寿、失业或退休、**因升学结婚而离家等等。我们在这样的悲痛丧失中不断**，怀疑或体会自身存在的意义和价值。

电影里终身未嫁的桃姐因中风不得不住进养老院。在养老院中老人们颤颤地拿不稳东西，一天到晚在窗前眼巴巴地等着儿女看望自己，生活完全不能自理……不由得我不去想自己父母的老年，不去想自己的老年：总会有那么一天，自己也会老，会不会也变成穿着纸尿裤，吃饭时下巴上漏个洞，双手已经抓不住调羹……不能独自行走，不能一夜安睡，还要忍受没完没了的病痛……

当想到年迈的自己，内心中就会有深深的wu力感和wu助感。想到自己还没有经历过充实的人生，想到自己还有很多未实现的自我理想，自己内心中的死亡焦虑就像一团团乌云层层把我包围，不能呼吸。

我们每个人都会在生命中的某些时刻，突然醒悟到人生必然走向死亡。也许有一天，你在照镜子时发现自己又多了些白发、皮肤逐渐松弛；和老同学聚会时总谈起儿时的趣事；当你拿起同学合影时，发现一些熟悉的面孔已离世多年；有陌生年轻人向你问路时不经意把称呼叫大一个辈分……也许就是在这个时候，你kai始使用大量的护肤品、染黑头发、加强身体锻炼、注意养生饮食，想要在美好的年华中多待上几年。

请不要试图躲避，也不要视而不见，充分体验变老的过程，当你看到照片里年轻的自己时不妨停下来，当你看到自己头上的白发不要急着把它拨下来，当别人将你的称呼叫错时也不要急着生气抱怨，慢慢地，慢慢地让那种心酸的感觉呈现出来，在你心里逗留一会，像体会甜蜜的欢愉一样品尝心酸的痛苦，最终将这种痛苦化为平淡，平静地接纳自己的变化，将一切烟消云散。

影片中桃姐说：“天下万物都有定时，哭有时，笑有时，生有时，死有时。人生最甜蜜的欢乐，都是忧伤的果实；人生最纯美的东西，都是从苦难中得来的。我们要亲身经历艰难，然后才懂得如何去安慰别人。”

世间，有白就会有黑，有阳光就会有阴影，有生就会有死，这是每个人必经的过程，或是终点，或是起点。也许你会认为这样毫wu忌讳地谈论死亡是一件非常可怕的事情。其实，只有当自己可以严肃地谈论死亡，才可能认真地享受生活。在**死亡焦虑的过程中让自己的生命之光和死亡阴影重新融合，从容淡定，向死而生。