一例警校大学生就业焦虑的心理咨询案例报告 - 心理老师大本营

刘明称自己近一个月来心情低落，烦躁，为一点小事大发脾气；焦虑，不能专心看书。总是走神；失眠；有强烈孤独感。刘明说自己从小的愿望就是当警察，高考时报考了本省公安类专科学校，但上学后才知道将来要当警察还要参加招警考试。大学蔓年对自己的学业要求严格，学习成绩在班里一直是前儿名。1个月前参加省里的招警考试，笔试成绩排在所考地区专业的第一名，但是面试分数低，结果没被录取，认为是别人暗箱操作把自己“挤”下去的。近一个月来总是想着马上要毕业了，下一次招警考试还不知道会在什么时候，自己学的是公安类专业，家里wu权wu钱帮不什么忙，很难找到别的工作。经常想如果父母有点能力，在上一次而试时帮忙“运作”一下，自己可能就考上了；父母如果在自己高考报志愿时，能多了解点情况，给自己些建议，现在也不会落到这种地步，内心怨恨父母。现在是完成毕业论文紧张的时候，自己却不能专心。总想着考试尖利的事。由于过占把大部分时间用在学习上，与同学交往少，现在想找个人谈谈心，却融入不了同学圈子里，觉得同学都在嘲笑自己那么用功还是考不上**，心情苦闷，感觉孤独。

咨询师与刘明进行摄人性会谈，倾听求助者的诉说，鼓励其宣泄不良情绪，调整心态，运用尊重、共情和理解等技术获取求助者的信任和理解，建立良好的咨询关系；了解其生活中的重大事件，探寻求助者的内心冲突及改变意愿。解情况后告知刘明其问题属于一般心理问题，不用紧张。与他共同确定咨询**与方案，帮助其建立自助态度，使其积极参与治疗过程。

向刘明解说合理情绪疗法关于情绪的ABC理论，使他能够接受这种理论，并同意选择此方法进行治疗。帮助刘明认识A、B、C之间的关系，并能结合其问题予以初步分析。布置家庭作业，让求助者认真思考情绪的ABC理论，并按自己情况列表写出事件A，写出A导致的情绪困扰和行为不适的具体表现C，找出A和C两者之问的思想原因B。

咨询师与刘明从以下几个方面探讨不合理信念：(1)我必须要考上**才算是成功；(2)我要想招警考试成功，必须依赖家庭或他人；(3)父母必须为我的工作和前途**帮助。刘明对问题的表面看法是以上这些绝对化概念。咨询师与他就不合理信念辩沦，就其非理性信念提出质疑性问题。例如： “有什么证据表明你只有当上**才算是成功?“你有什么理南证明招警考试成功必须依赖他人?” “你已经21岁了，父母为什么还有义务去为你的工作前途铺路?”通过辩论，不仅要使刘明认识到他的观念是不合理的．也要使他认清什么是合理信念，什么是不合理信念，并帮助他学会以合理的信念来代替那些不合理信念。当他对这些合理信念有了一定的认识后，咨询师及时给予肯定和鼓励。咨询师鼓励求助者努力去改善同学间的人际关系，尝试多与同学接触，如主动打招呼、积极参加班里的集体**；学会倾诉，与同学kai怀畅谈。最后给刘明布置家庭作业，向他介绍合理A我分析报告 (RSA)的写法：在找出ABC的基础上写出与不合理信念辩论的D。要求求助者完成一份RSA。

刘明反馈：已经能用ABC理论分析自己处理事情时的理念，用合理理念帮助自己调整情绪和行为，这几天感觉心情好多了。通过和同学交谈，感到同学对自己比较友好。咨询师对其表现表示了肯定和高兴，进一步鼓励求助者学会调试自己的心态，学会用合理信念使自己愉快生活，学会主动改善社会交状况。要求求助者在咨询结束后仍能用所学到的东西应对生活中遇到的困难，以能更好的适应现实生活。

合理情绪疗法是心理咨询中常用的方法之一，是美国著名心理学家埃利斯于20世纪50年代首创的。这种理论强调情绪的来源是个体的想法和观念．个体可以通过改变这些因素来改变情绪，这是一种着重认知取向的方法，对年纪较轻、智力和文化水平较高的人更有效果。因此经常被用来治疗大学生群体的心理问题。本案例就是在一例警校大学生就业焦虑的心理咨询中应用合理情绪疗法，取得了良好的效果。