1. You don’t have to buy something to have fun （快乐不需要购买）
让我们诚实地面对这个事实。在今天，我们常常被设定为消费者的角色。它影响了几乎我们每一个人。我们去购买我们需要的东西并没有错，但是着这里Tim认为，我们不需要通过买任何东西来活得快乐。你可以和你爱的人坐在一起，一起散步，一起聊天，享受阳光等等，这些让你愉快的事情都不需要任何金钱去换得。也许我们需要重新定义快乐，并且告诉自己体验幸福的感觉并不需要金钱。
2. You don’t have to own something to enjoy it （你可以享受某件东西，但是你不一定需要占有它）
很多人都可以享受骑行和划船，虽然自行车和船都是属于别人的。说实话，我们的很多朋友都拥有我们所无力支付的东西。你可以去借用他们的并且享受，也许你会发现，即使自己不占有这样东西，也同样能够从中获得快乐。Tim并不是说你不要去争取任何东西，而是说，人们不需要有一定要将某物占为己有的压力。
3. You don’t have to be in class to learn something （你不一定必须在课堂上学习知识）
人们常常认为，学习应该是在学校里完成的，而周末就应该有一些娱乐活动。工作让人不开心，但玩耍可以。Tim认为这种观念是错误的。我们可以随时随地地学习，并且在教室或者游乐园感受那种学习的满足感。即使是游乐园里的冒险游戏也可以让你受益，至少你挑战了自己，这也一样可以获得满足感。如果让Tim选择的话，他会希望他大部分的学习是在课堂之外，这样就可以将学习贯穿于自己的生命中。
4. You don’t have to hear something, to be entertained （进行娱乐活动并不代表着必须要听见什么声音）
我们的文化充满了噪音和混沌，无论你去到哪里你都一定会看到一些东西听到一些声音。这不仅仅让我们的情感负重过大，同时也让我们变得需要外界的资源来娱乐自己。其实去一个不需要电子游戏，不需要时装秀，不需要电影，不需要歌曲的地方娱乐会更加健康。
5. You don’t need a screen to cultivate friendships （你不需要一个屏幕来培养友谊）
现在很多的孩子花更多的时间通过电脑和自己的朋友进行互动，而不是面对面地交流。 我们感谢那些智能手机，笔记本电脑，还有Facebook, iChat, 短信，Instagram以及其他的一些社交软件。他让我们可以很容易地在虚拟的环境下和朋友进行互动而不是私下面对面地沟通。但是，悲哀的是，大部分的交流都不需要语言，不需要自己发出声地说话，所以如果人们过度使用一些电子产品去和朋友进行沟通的话，人们的情商可能无法有效地提高。
6. You don’t need outside stimulation to get motivated （你不需要靠外界的刺激来获得动力）
由于外界源源不断的刺激物，比如电子游戏，电视，电影，Youtube, iPod, iPad等等，我们已经变得依赖外界的噪音和视觉去给自己动力了。让我们直面这个事实吧，我们大部分早晨都要靠音乐和咖啡来保持清醒，我们需要备忘录来提醒我们需要做什么。 可是在科技发展之前人们是怎么做的呢？Tim认为他们发展了内在的动力。我们都知道科技是把双刃剑。个人来说，Tim喜欢科技所带来的便利，但这不意味着人们需要依赖他。要成为一个健康的快乐的人，最好是不要去依赖这些科技的产物。让你成为健康与快乐的人的东西一定是与生俱来，藏在你身体里的东西。