一位焦虑的母亲:
我的女儿15岁，正是应该是如花爱打扮的年龄，可是自家的女儿却非常的自卑，不愿出门，更不爱mai衣服。我给她mai好了衣服她也不愿意chuan，不是嫌露就是嫌花。自己也很少照镜子。我们家条件也不错，**各方面条件也都算可以，怎么那么自卑呢？
〈1〉.自卑感与自尊心
对一个人来说，保持尊严是zuo人得根本前提之一，每个人都有强烈的自尊心。作为青少 年对自我的关注，会让我们特别注重自己在社会中的地位，但如果自尊心过于强烈，就容易出现自尊过敏。有时候有的**过分爱面子，把一些肤浅、外在的东西看的过重，在现实生活中，一旦自尊心受到伤害，从而就会产生不如人的自卑心理。
怎样克服自尊过敏呢?凡事你不妨多问几个为什么，多反省自身，多了解自身，去掉一些没有因果关系的想法。例如：有人当面指出你的错误，真令人尴尬，但你仔细想想，你是否真的有错呢?有则改之，wu则加勉，坦坦荡荡有什么尴尬呢?**一下你周围的人，你会发现原来别人也丢过面子，也曾有和你一样的尴尬经历，只是每个人的**方式不同罢了。不是说我们不需要自尊，而是不要自尊过敏，也就是太看重wu谓的东西。
〈2〉.来自生理方面的不自信
人与人之间的发育状况时不一样的，尤其对我们青少 年来说，发育的年龄、特征速度都各不相同。这是有人会因为自己身体有缺陷而自卑甚至有人会因为自己太胖、太瘦甚至皮肤太黑等等而自卑。有句话叫zuo人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美丽。因为真正打动别人的不是你的外貌，而是你的学识，你的修养，你的处世能力。人在这个社会中，总是又差别的，能力、性格、个性的差别，金钱、地位、环境的差别等等。人不可能拥有世界的一切，人也不可能达到自我的完美，人生来就时**而特殊的存在着，所以我们要悦纳自我，接受自我的存在，只有这样才能相信自我，尊重自我。才能体会到在我存在的价值。
〈3〉来自挫折和心灵创伤的自卑感
一个人一旦遇到挫折，就往往容易产生悲观失望情绪，面对着仿佛不可克服的困难，进而怀疑自己在各方面的能力，认为自己不行，不如别人，在青春期青少 年群体这种现象更为普遍。有过心理创伤的人，往往都有强烈的自卑感左右其一生，但反过来，在这种情况下产生的自卑心理往往又会成为我们前进的动力。
有句话叫zuo：有信心不一定能赢，没信心一定会输。我们在生活中即不能目中wu人也不能妄自菲薄。应当充满自信的面对生活，接受挑战，展示自我。现代社会时一个充满竞争的社会，人与人的竞争，归根结底是能力的竞争，能力的大小影响着我们在社会中的位置和发展。展示能力就是展示自我，我们知道，人的能力有大有小，人的知识有多有少，人的技能有高有低。而且，能力不仅仅等于知识技能。因此我们在努力学习知识的同时，也要关心自己能力的发展。有能力的人要争取表现的机会，只有表现出来的能力，才是被人们认可的。
能力只有被展示出来，才会被认可，能力也只有不断被表现，才会得以向更搞层次发展。在现实生活中，有的青少 年由于缺乏自信，zuo事畏首畏尾，不能充分展示自己的能力。久而久之，即使你是一个天才，最终也会变得平庸。展示自己，并非是炫耀，而是证明自己的价值。表现出来的能力由于受到时间磨练，也会得到更好的发展。