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标题: 心理危机干预问与答 [打印本页]

作者: 小米诺 时间: 2018-1-2 09:40
标题: 心理危机干预问与答

心理危机干预问与答

1．我以前从来没有听说过心理干预，不知道心理干预对我们有什么用？

一般而言，干预应包括两个部分，一为物质干预，二为心理干预。个体的物质损失总能在一段时间后得到恢复，但是心理上的创伤如果不及时干预，那就会伴随个体一生。

有研究表明，约占70%的当事人可以在没有专业人员帮助的情况下自己愈合其心理创伤；另外30%的当事人则或多或少会由此而产生一定程度的心理问题，在日后表现出如焦虑、抑郁、躯体形式障碍、进食障碍、睡眠障碍、酒依赖和药物依赖等。

对于未成年人，由于对特发事件**法进行完整的言语表达，也没有机会给予表达，形成的心理创伤可能更严重些，更需要我们进行心理干预。

2．我们自己没有遭遇严重的灾难，心理干预对我们而言是否就没有必要性？

灾难当事人是我们干预的重点，但不是说其他人员就不需要了。有研究表明，一位当事人可能会影响周围2030人，对他们产生间接的心理创伤。因此，受灾地区最好是进行全面的心理干预，当然干预的程度可以有所区别。

3．灾难对一个人产生的心理影响到底有哪些？

灾难对个体产生的心理影响大致可分为四个方面：

（1）生理方面：失眠、**噩梦、易醒、容易疲倦、呼吸困难、窒息感、发抖、容易出汗、消化不良、口干等；

（2）认知方面：否认、自责、罪恶感、自怜、不幸感、**能为力感、敌意、不信任他人等；

（3）情绪方面：悲观、愤怒、紧张、失落、麻木、害怕、恐惧、焦虑、沮丧等；

（4）行为方面：注意力不集中、逃避、打架、骂人、喜欢独处、常想起受灾情形、过度依赖他人等。

4．我家隔壁有两个人，他们家的亲人都去世了，按理说两个人应该都是处于非常难过的时期，但是其中一位却表现地很乐观，另外一位比较悲观，这是怎么回事？

一种情况可能是，每个人对危机反应的外在表现不一样，这个人虽然在外人面前表现地很乐观，但是他内心的创伤可能更严重，要给予同等的关照，千万不能忽略他。另外一种情况可能是，遇到灾难后，个体受到的心理创伤程度受到个体对灾难的认识和解释、个性特征、亲人和朋友给予的支持程度、适应能力等因素的影响，这些因素可能导致这位持乐观态度的人较快地走出了心理阴影。

5．我身边有个人，每当想起灾难的事情就会很恐慌，我们应该怎么帮助他/她？

首先，我们应该在第一时间出现在他/她的身边，给他/她安全感。除了通过身体接触的方式让他/她感到身边有人在陪伴他/她，您也可以给他/她一些柔软的物体怀抱，如抱枕、布娃娃等。

当恐慌结束后，必须告诉他/她是因为刚才想起的事情引起了恐慌，其实他/她现在非常安全。如果这个人经常有这种恐慌情形出现，建议寻求专业心理**人员的帮助。

6．他/她的亲人在这次灾难中遇难了，每当独处时他/她就会哭泣，我该怎么**？

首先，不要劝阻他/她哭泣，陪在他/她的身边，让他/她尽情的哭泣，您可以适时地递上面巾纸让他/她擦泪以示关心。其次，如果他/她跟您诉说遇难亲人的事情，您应该静静的听他/她讲述，不要劝阻。

7．灾难发生后，我自己也很痛苦，经常处于恐惧和焦虑之中，不知道这种情绪状态会不会对学生产生影响？

对于未成年的**来说，亲人和老师是他们学习的重要榜样，如果您自己处于恐惧和焦虑之中，那么很可能这种情绪状态会潜移默化地影响学生。虽然他们没有将同样的情绪状态表达出来，但是他们的内心已受到了影响。

当然，许多**也会遭受灾后的心理创伤，如果您自己**法走出心理阴影，建议您去寻找专业心理**人员进行心理**，先调整好自己的心态，以更好的帮助学生与其他人。

8．灾难发生后，他/她经常问起那次灾难过程中的事情，我要不要回避他/她的问题？

虽然谈论灾难过程中的事情会让人产生害怕、挫折、悲伤等消极情绪，但是不要试图回避这些事情，应该诚实地回答他/她提出来的每个问题。

有时候，他/她会不止一次的重复问同样的问题，您应该不厌其烦地给予认真的回答，不要敷衍他/她。

有些人认为不幸是由于他/她造成的，应该耐心引导他/她充分认识到灾难不是由于他/她造成的，帮助他/她从深深的自责中摆脱出来。

9．虽然灾难过去了，但是他/她还不停地问还会不会再来灾难，如果再来灾难怎么**，我该如何回答？

遇到这种情况，您不能跟他/她说不会再有了，但是您可以教给他/她一些简单的预防措施。如果有可能，可以一起进行预防的模拟演练。

要让他/她清楚，不是每次灾难都具有那么强的危害性。

10．他/她会有意去寻找与创伤经验有关的事物，我要不要劝阻呢？

灾难发生后的前期，最好不要让他/她接触与创伤经验有关的事物。如果迫不得已，则要让他/她有充分的心理**，可以问他/她这个事物让您想起了什么，允许他/她进行充分的言语表达和情绪宣泄。

虽然直面与创伤经验有关的事物有时也会有治疗效用，但是一定要审慎用之，要注意这些事物可能会对个体产生的心理和行为变化。

文章转载自网络

作者: 小米诺 时间: 2018-1-2 09:40
11．灾难发生后，他/她失眠、**噩梦，我该怎么**？
遇到这种情况，您可以在他/她入睡前陪伴他/她一会儿，跟他/她讲讲话，或放点轻松音乐。如果他/她一直**法入睡，则可以考虑陪他/她睡觉。
如果他/她中途**噩梦惊醒，要陪伴在他/她身边，帮助他/她再度入睡。早晨醒来后，要告诉他/她**噩梦是正常的，不要过分担心。
如果他/她持续68周**噩梦，建议寻求专业心理**人员的帮助。
12．灾难发生后，我想搬家或全家出去旅游，这样可以帮助我们忘掉这次惨痛的经历吗？
虽然环境改变，但是心理的阴影还是存在，因此搬家或外出旅游对心理恢复的帮助不是特别大，呆在原来的地方可能对心理恢复也有帮助。
13．灾难发生后，他/她经常向我诉说那次灾难的过程，我要不要制止他/她呢？
很多人认为，在灾难后要尽量回避谈论那次灾难的过程，其实这种想法不是很科学。应该允许他/她说出那次灾难的过程，而且可以说得具体、详细些，我们要认真、耐心地倾听他/她。时间长了，他/她可能逐渐会停止谈论这件事情。记住，不要限制他/她的倾诉。
14．我的亲人在这次灾难中残废了，我该如何面对这个事实？
首先要接受亲人残废的事实，给予以前一样的关照，不要让他/她产生被歧视的感觉，要当作一位正常人。
要鼓励他/她多多与他人接触，放手让他/她**力所能及的事情，**完事情要给予表扬，增强他/她的自信心，认识到自己的价值。
如果您现在经常打骂、漠视他/她，甚至想舍弃他/她，建议您去寻找专业心理**人员的帮助。
15．如果碰到他/她的心理问题我实在没有**法解决，那该怎么**？
尽快向专业心理**人员求助，最好请当事人能亲自到场。实在不行，您要详细了解他/她的问题是什么，给予心理**人员清晰的描述，以帮助心理**人员准确的界定问题，提出科学和合理的干预方案。
16．如果我要寻求心理帮助，不知道哪里可以找到这些专业心理**人员？
您可以去行业协会寻找专业心理**人员，如心理学会、心理卫生协会等；您也可以去学校寻找专业心理辅导老师；许多地方**设了心理危机干预等热线电话，您也可以拨打电话。

作者: 凡尘荼靡 时间: 2018-1-2 20:35
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作者: HLH20120203 时间: 2018-1-3 18:06

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