问：我女儿平时在班里学习成绩很好，一般多为前几名，可一遇到考试时她就紧张得不得了，学过的知识几乎都忘得差不多了，考试成绩总是特别差。这使我们很焦虑。请问，怎样才能使女儿考试时不怯场呢? 答：**在考试时由于紧张，导致记忆力减退，思维能力下降，因此不能考出原有水平，这种现象被称为“考场怯场现象”。 产生这种现象的原因主要有以下几点： 1.情绪过度紧张。有的**心理素质较差，承受能力低，在遇到比较紧张、严肃的场面时，就会情不自禁地怯场，以至于**法发挥出原有的水平。 2.家长对**的要求过严。有的家长在考试前对**说：“考得好给予奖励，考不好你可小心点儿”。“这次再考不好就不给你零花钱了。”这些话对一个临考的**来说，会造成沉重的思想压力生怕考不好受到惩罚。临场考试时就会过分紧张，不能很好地发挥。 3.缺乏考试经验。有些**初临考场，没有应付考试的经验，一看到监考老师严肃的神情和考场上紧张的气氛，便有如临大敌之感，再加上平时学习成绩不够稳定，便容易产生怯场心理。 4.**自信心不足，对自己的学习成绩缺乏正确评价，总是怀疑自己的能力，担心过不了考试关，一上考场就心慌意乱。 为了克服**的怯场心理，家长应注意以下几点： 第一，对**的期望值不要过高，而应根据**的实际情况“量体裁衣”，要求**争取考出好成绩，同时鼓励他“如果这次没考好，下次再努力”。如果父母的要求过高，超出了**的心理承受力，**思想压力大，越怕考不好就越是考不好。 第二，向**传授一些考试技巧，如认真审题，将试题分为“难”和“易”两大类，先解答出难度不高的题，留出充分的时间，集中精力解答难度较高的题。 第三，为****一些参加竞赛**的机会，让**在竞赛**中进行“演习”，积累临场经验，这样，考试时就比较沉着，不致于因心理紧张而怯场。 第四，“冰冻三尺非一日之寒”，在日常学习中，家长要经常对**进行辅导，了解**学业中的薄弱环节，有针对性地加强复习，这样日积月累，帮助**练好“基本功”，考试时胸有成竹，应答自如，就不会怯场了。 |
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