面对情绪失控的**，我们该怎么**？ 对于大多数父母来说，养育中最大的无奈和困扰，莫过于**种种“不合理”、“不应该”、“没必要”的大哭与大闹。妈妈走路已经累得快走不动了，可**还非要吵着要妈妈抱；明明说好今天不再**新的变形金刚玩具了，可一走过玩具柜台，就哭天抢地地坐在地上不走，非要**一个；**已经清楚知道那条会动的玩具蛇是假的，但每次一看到，还是会吓得往门后躲。 为什么会有这些“不合理”的情绪呢？ 近年来神经科学突飞猛进，不仅逐渐解**了我们以往的困惑，也为教育方法的有效性**了生理角度的参考依据。 让我们先从人脑的结构和功能说起。 过去我们只能看到汤碗的外面，因此认为人脑是一个“单一体”。现在的技术让我们看到了汤碗的里面：汤碗只是我们的头颅，里面的塑料球，才是真正负责**信息和指挥行为的工作系统。最重要的是，人脑中的工作系统不止一个。 红球和蓝球代表两个不同的工作系统，针对同一个信息，两个系统所**出的**可能会很不一样。信息进入人脑后，会被分成两路，分别去往红球和蓝球。 首先，去往蓝球的路径比较长，而去红球的路径比较短，因此红球会先于蓝球接**到信息。其次，蓝球是一个更精密的系统，能够对信息**出更全面、更准确的判断，但是也需要更多的时间来进行判断；与之相反，红球只能**出比较粗糙的判断，但是速度会快得多。也就是说，红球接**信息在先、**速度更快，因此红球会先于蓝球**出反应，并下达行动指令，尽管它的判断有可能不够准确。以“**怕假蛇”为例：“假蛇”这个信息通过眼睛进入人脑后，被分成两路分别去往红球和蓝球。 蓝球精确地分析出“是橡皮**的假蛇，是爸爸昨天从动物园**回来的玩具，所以没有危险”，但是更先、更快的红球却已经粗糙地认为“细长+弯曲+三角头的东西=蛇=生命危险”，并已经命令心跳加速、血压升高、肌肉绷紧。蓝球代表的就是人脑中的“理智系统”（也称“意识”），而红球代表的则是“情绪系统”。情绪，是人脑在进化中所遗留的原始生存功能。之所以会产生“不合理”的“害怕”，是因为“害怕”根本就不是理智系统产生的。而且，由于脑部生理结构的原因，情绪系统接受信息在先，**速度更快，因此情绪反应产生在先，理智反应产生在后。 情绪和理智，谁说了算？ 为了更直接地了解“情绪”与“理智”的关系，我们不妨拿“饥饿感”来**个比照。不饿的时候，我们无法“有意识”地让自己“饿”，而在饿的时候，我们最多可以**到暂时不吃东西，但很难不让肚子咕咕叫，更没人能够单凭“理智”就消除饥饿感。 我们可以“意识到”自己饿了，但是饥饿感的产生和消退，完全在理智的掌控之外。因此一旦我们感觉“饿了”，那就是一个主观**实——就算全体地球人现在都不饿，但是“我饿了，我也不想这样，但是没**法”。这种情况下，外人即便不能**同情和帮助，也不该质疑“你为什么要饿”，更不该指责“你太不应该饿了”。 情绪，一旦产生，也是一个主观**实。生活中种种“不合理”、“不应该”、“没必要”的害怕、生气和伤心，都是人脑的生理本能，它们来自特定的脑部区域，而大部分情绪区域是在理智（意识）区域之外的。因此从理论上，面对他人情绪（无论是**的还是大人的）时，我们如果想与对方保持关系、继续沟通，那么首先必须“接受”对方的情绪，而不是质疑“你为什么害怕”，更不是指责“你太不应该生气了”。（当然我们都知道，在现实生活中，接受情绪是很难时时**到的。） 情绪与理智的关系，首先是：情绪的产生，是一种本能反应，不受理智（意识）的控制。因此，情绪没有对错之分，只有存在与否。 但这并不是说，我们对所有的事情都只能逆来顺受，因为：情绪与行为，是两件事。“害怕假蛇”是情绪，“不去拿假蛇”是行为；“生气”是情绪，“打人”是行为。 情绪与理智的关系，还包括：足够成熟和健康的理智系统，可以在一定程度上，控制情绪可能导致的行为，甚至可以有意识地调节情绪。比如，尽管我们对老板非常不满，但通常还是能让自己彬彬有礼。 这么说，还是“理智”说了算？不一定，上面的描述中有一个重要的形容词：足够成熟和健康。对于如何定义“成熟和健康”，并不是本文的重点，但至少我们不得不承认：成年人的大脑并不都足够健康，大量**（包括我自己）的理智系统，并不是在所有时候都能有效控制情绪的。 比如我们在老板面前的克制能力，到了**面前就经常会大幅下降，此时的理智通常不去控制情绪，而是帮着情绪找到冠冕堂皇的理由：我惩罚你是为了你的将来！ 文章内容根据网络综合整理，版权归原作者所有。
| 
沪公网安备31010702001259号 )
发表于 2017-7-26 09:53:16
收藏
分享
楼主
