心理老师大本营

标题: 一个考试焦虑以及恐惧的高二女生 [打印本页]

作者: 思思大王 时间: 2016-12-14 16:12
标题: 一个考试焦虑以及恐惧的高二女生
今天我接到一位高二班主任的电话，说自己班上有个学生情绪失控了，觉得学习压力很大。我过去的时候，班主任和那位女生站在教室外面，女生一直在哭。
我和那位女生单独相处了20分钟（因为下节有课），了解了一下大概的情况。
学生从高二这学期分班以后，就感觉到压力非常大，分班以前也有，但是没那么明显。她特别害怕考试，害怕考不好，害怕掉出前五名，我问她如果考砸了可能会出现什么情况？她说老师们肯定都会觉得她没有努力，她很懒。实际上她的努力所有老师都看在眼里，做其他事也都非常认真负责，但是她对学习非常在意，她总觉得自己一直在努力学习，但有些同学不怎么努力但却比她学习还要好，她在班上有一个假想敌，就是他们班的第一名，是个男生，那个男生确实学的更活一些，他们都是文科班的学生。她就是一心想要超过他。她现在的症状就是，没办法考试，一做卷子就害怕，就恐惧，然后做不完，最近的一次语文老师随堂测，她都没写完作文，她觉得自己没办法考试了。
我和她们班主任聊过后发现她确实存在学习压力过大，学习方面自尊心特别强，特别害怕被别人超过，但是学习方法又不是特别正确。
我想知道，应该怎么帮助她呢？怎么缓解这种压力？怎么缓解这种比较心理和学习方面自尊心太强的问题？？

作者: 思思大王 时间: 2016-12-16 15:29

xinyilaoshi 发表于 2016-12-15 15:08
根据老师的描述，老师可以从以下几个方面作为切入点开展工作：
1、该女生担心考不好是怕老师认为自己不努力 ...

谢谢老师的回复！！
帮我又看到了其他视角哈，特别是第一条，她的自我评价系统确实是依靠外界的，她妈妈，她妈妈灌输给她的观念就是，学习成绩就是一切，其他都不重要，所以她看到自己，看到自己的价值所在就是成绩。
我现在做的就是，听她倾诉，把她心中的委屈和愤怒倾诉出来，然后帮她调整状态，试着和妈妈沟通自己的感受，再看看接下来可以做什么。
谢谢老师哟！超级感谢！

作者: 柯梦南 时间: 2017-5-26 23:06

xinyilaoshi 发表于 2016-12-15 15:08
根据老师的描述，老师可以从以下几个方面作为切入点开展工作：
1、该女生担心考不好是怕老师认为自己不努力 ...

非常好的方法，受教了，感谢管理

作者: yunhuduan 时间: 2018-6-2 21:46
感谢分享

作者: zhengpei1215 时间: 2018-6-4 08:14
受教学习了

作者: wx602036101 时间: 2018-10-10 16:23
很好人多力量大

作者: ozljm 时间: 2018-10-17 14:43

谢谢分享

作者: 南城故事 时间: 2018-10-22 17:53
及时雨啊！

作者: aaaaa111111 时间: 2018-10-22 21:24
学习了，慢慢成长

作者: 南城故事 时间: 2018-12-2 17:36
我这里也有个差不多的

作者: 马文娟 时间: 2018-12-4 12:54
谢谢分享学习了

作者: 莫昂 时间: 2018-12-5 10:41
学习了，谢谢分享

作者: 蓝丫丫 时间: 2019-3-1 16:54

作者: zhanglili 时间: 2019-4-18 09:23

xinyilaoshi 发表于 2016-12-15 15:08
根据老师的描述，老师可以从以下几个方面作为切入点开展工作：
1、该女生担心考不好是怕老师认为自己不努力 ...

学习了，分析好全面，多角度发现，搜集素材，再找到核心问题！

作者: 冬瓜 时间: 2019-9-2 14:59
学会归因，确实很重要

作者: pigeon 时间: 2020-9-15 10:27
感谢楼主**的案例，感谢版主很好的方法！

作者: 南城故事 时间: 2020-11-19 11:03
受教，学习啦

作者: Lixuyuan 时间: 2020-11-30 15:57
多谢分享

作者: cyy 时间: 2020-12-2 17:54
感觉她是给自己一个不可触及和模糊的**，所以在**上**力不足，也看不到自己的进步。建议她别和别人比，和自己比，看到自己每一步的进步

作者: xy9778 时间: 2021-3-25 09:44
谢谢分享

作者: 727532587 时间: 2021-4-10 15:31
学习到了，多谢分享

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