心理老师大本营

标题: 过犹不及—如何建立你的心理界限 [打印本页]

作者: sasha 时间: 2014-4-23 19:14
标题: 过犹不及—如何建立你的心理界限
本帖最后由 sasha 于 2014-4-23 19:19 编辑

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内容简介：

   人们常常专注在要有爱心、避免自私自利，却忘记自己的有限和界限。他们往往会问：“对别人没界限不是很自私吗？”“我要怎么回答那些需要我爱心、精力、金钱帮助的人呢？”“为什么设立界限会让我感到愧疚或恐惧？”“我可以在设限后仍是个有爱心的人吗？”想要有一个平衡健全的生活，明确的“界限”是很重要的、这是个人产权的分界线，指出你应该为哪些东西负责。它可以定义你是什和，或者，你不是什么。界限深深地影响我们生活的各个层面。

   身全上的界限：帮助我们决定，在何种情况上，谁可以碰我们的身体？心理上的界限：给予我们拥有个人思想与见解的自由。情绪上的界限：帮助我们处理自己的情绪，避免来自别人有害与操纵性的情绪。属灵上的界限：帮助我们分辨上帝的间念与人个的意愿有何不同？

书评推荐：

   就在前不久，看了一期2012职场好榜样，老板是李湘，要为她的影视公司招聘一名市场企划，有一女孩在1分钟的电梯时间里先声夺人，说自己最大的优势是性格外向，从事过多家外企的Marketing工作，手上有许多媒体资源可运用。当时李湘坦言，在8位应聘者中，这位女孩给她留下的印象最深刻。到了情景剧环节，需要扮演一个在酒会上挖墙角的角色，这女孩却表现得非常平庸，她没有表现出任何出其不意，引人入胜的社交本领，她仅仅是走到正在谈话的两个人中间，插入她要说的话，平铺直叙毫无新意地说出该说的话。最后，李湘亲自淘汰了她。
　　
　　也许是直觉，我在第1秒就觉得这女孩不应该是她所展现出的那种人，她希望成为一个社交达人，但她说话的时候，那种洒脱和自信的表情是装出来的，她说话的时候，双肩不自觉地向上耸着，她的话语也透露出自己一直在跳槽，所以我想，她不是个社交达人，甚至也不是个对自我有明确定位的人。
　　
　　这也是我阅读《过犹不及——如何建立你的心理界线》时突然想到的，这本书我读了2遍，第二遍读的时候做了详细的读书笔记，获得的体会也更加深刻。建立心理界线的最关键一步，就是认清自己，给自我定位，知道我是谁，我又不是谁。
　　
　　过去的我大约是一个没有成熟心理界线的人，开薪资的时候，我不敢明明白白地说出心中的那个数字，却给对方一个区间范围，于是，老板就拿这个区间里的下限雇下了我。有成熟心理界线的人，能够听从自己的内心，自由地说出“好”或“不”，而不会为了内心的种种顾虑违心地表达自己的想法。
　　
　　要拥有成熟的心理界线，内心的基石需要非常牢固，这个基石就是自我定位，知道我是谁，我又不是谁，我喜欢什么，我厌恶什么，我能做什么，我不能做什么，只有这个时候，我在做任何选择的时候都可以自由地说“好”或者自由地说“不”，我在表达观点的时候不会模棱两可，而是明确的态度，让人知晓，我展现在别人面前的，也是最真诚最真实的自我，而不是装出来的我。
　　
　　就像人的个性，内向和外向，并没有好坏之分，虽然大多数老板招聘的时候更喜欢外向型，似乎内向就是吃不开兜不转，干不好业务的标志。于是，一个内向的人希望能获得更多工作机会，总要在简历中写上开朗活泼、善于交际这些词。但你知道的，如果你让一个内向含蓄并不善于交际的人去做社交工作，这比杀了他还难过。
　　
　　但是，书里说的很明确，出现这类情况，不是老板的责任，是我们自己的责任，是我们自己看不清自己的价值，找不到自己的定位，于是，始终在做自己不喜欢的工作，干一行怨一行，怨一行换一行。像那期职场好榜样中的女孩，她说自己的优势是活泼外向，说自己不是跳槽女王，说自己经历了不同的公司和岗位，积累了不同类型的Marketing资源，可之后的表现大相径庭，让本想雇佣她的老板大跌眼镜。
　　
　　所以，我给本书5颗星，因为它能让你认识自己，从而生活地更好，也更自由，不仅仅表现在找工作上。（拖拖卡）

作者: mengyu676 时间: 2014-10-6 17:23
谢谢分享！

作者: 9zjuzilaoshi 时间: 2015-12-31 15:36
感谢分享

作者: acu醋 时间: 2016-2-20 23:12
谢谢分享

作者: luckyke 时间: 2016-2-23 22:34
谢谢分享~

作者: yanggq448 时间: 2016-2-24 16:20
谢谢，要仔细读读。

作者: 安然 时间: 2017-7-25 09:38
谢谢分享

作者: 芝兰 时间: 2017-7-28 19:44

作者: 程0706 时间: 2017-7-31 14:23
**了为什么打不**？

作者: 楚亚慧 时间: 2018-1-1 10:42
认清自己，才能更好的选择和表现！

作者: 楚亚慧 时间: 2018-1-4 11:23
谢谢分享！

作者: 醉清风258297293 时间: 2020-10-15 14:56

谢谢分享！

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