心理老师大本营

标题: 习惯了忙碌，发现居然不能闲下来，怎么办？ [打印本页]

作者: ivy33127 时间: 2016-10-24 10:44
标题: 习惯了忙碌，发现居然不能闲下来，怎么办？
每天像一个陀螺一样高速旋转，忽然有一刻，什么事情都没有，感觉特别寥落，无所适从，闲下来的时间发现不知道该怎么打发

作者: 大本营营主 时间: 2016-10-24 18:53
一般的建议是听听音乐，或者做做运动。特别一点的就是做正念练习，帮助自己从紧张的状态中放松下来。

作者: 迷迭香85 时间: 2016-10-25 11:26
休闲娱乐，朋友聚会啥的

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