心理老师大本营
标题: 拿什么拯救你我的坏情绪 [打印本页]
作者: 怡然自得最好 时间: 2016-4-8 15:06
标题: 拿什么拯救你我的坏情绪
《拿什么拯救你我的坏情绪——情绪ABC》教学设计
设计理念：
开学初，对初一年级的学生做了关于情绪的问卷调查，在问卷中发现，许多学生在生活中都出现不良情绪，并且也知道不良情绪的危害，但不知道如何排解不良情绪，以致经常因为情绪不好，与父母、老师、同学发生矛盾。本次心理课旨在让学生在讨论中了解不良情绪的危害，在表演中体验调控情绪的重要方法——情绪ABC理论。
教学目标：
1．初步了解情绪ABC理论，并尝试用它调节不良情绪。
2．初步掌握用情绪ABC理论来调节情绪的方法。
教学重点：初步了解情绪ABC理论。
教学难点：初步掌握用情绪ABC理论来调节情绪的方法。
教学过程：
一、团体热身阶段——游戏：“萝卜蹲”——之情绪篇
规则：每人写一种代表自己的情绪，（注意不要重复）组长开始，说“XX蹲，XX蹲，XX蹲完，XX蹲（另一人代表的情绪）”被叫到的人继续说，若五秒内未说出则被淘汰。
现场采访：参与游戏时你有什么感受？被淘汰时你有什么感受？
设计意图：营造课堂气氛，直接引出话题。
二、团体转换阶段——情绪聊天室
最近在生活中有哪些不良情绪出现？不良情绪的危害？你是如何排解不良情绪的？
全班分享，及时总结
设计意图：通过说一说的聊天方式，初步了解不良情绪的危害，并意识到有些排解不良情绪的方法，有一定局限性，为下一阶段了解情绪ABC理论打下基础。
三、团体工作阶段：
（一）情绪放映厅——视频《一定不要下雨》
提问：对下雨这件事，为什么大头和小明会有不同的情绪表现？
全班分享，及时总结
（二）情景剧表演
1．小明考试成绩下降了
2．小明在拥挤的公车上，被人踩了脚
3．小明的爸爸关掉小明喜欢看的电视节目
提问：看了同学的表演之后你有没有发现什么？
著名的情绪ABC理论，A：当时的事件B：当时的想法C：当时的情绪
不同的想法（B）造成了不同的情绪(C)
教师总结：当事件无法改变时，若想改变情绪，首先要改变想法。
（三）心理诊所
筹建心理诊所，请利用情绪ABC理论帮帮他们，以小组为单位进行会诊，然后开处方。
发给学生处方单，学生讨论后发言。
1.妈妈经常唠叨，我不愿听，经常向妈妈发脾气。我俩都不高兴。
2.同桌总是挑剔我，所以我很不开心。
3.在考试中遇到难题不会做，非常紧张,不能自我放松。以致卷都没做完，我很难过。
4. 作业太多，看着就烦，心情糟糕，什么都不想做。
小组讨论，全班分享，及时总结
教师总结：试着换个想法想一想，也许你的心情会豁然开朗。
设计意图：团体工作阶段，通过小组讨论、班级分享、学生表演等形式，先让学生切身体会改变想法后的不同情绪，再学以致用，尝试帮助自己和他人消除不良情绪。
四、团体结束阶段——拿什么拯救你我的坏情绪——情绪ABC理论
最后，老师送给大家一句话：我们不能改变世界，但我们能改变对世界的想法。
背景音乐：《稻香》
作者: 大本营营主 时间: 2016-4-8 15:28
老师您好！感谢您的分享！本论坛暂不支持帖子的售价功能，我已经修改了您的帖子，取消了该项设置，给您带来不便，十分抱歉！
作者: 醉清风258297293 时间: 2016-4-8 16:13
题目就很吸引人，内容也不错，学习了！
作者: 你好 时间: 2016-4-11 09:52
谢谢分享 学习了
作者: 你好 时间: 2016-4-11 09:53
作者: 怡然自得最好 时间: 2016-4-27 09:35
作者: 329752702 时间: 2016-5-3 17:23
谢谢分享！
作者: yingzimu1023 时间: 2016-6-17 10:23
谢谢分享
作者: xy9778 时间: 2016-11-9 00:25
作者: xy9778 时间: 2016-11-9 00:25
谢谢分享
作者: 汽车南站 时间: 2017-10-15 15:44
谢谢老师贴心地把内容直接放上来
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