心理老师大本营

标题: 高一新生适应讲座 [打印本页]

作者: xxlty883 时间: 2015-11-30 10:18
标题: 高一新生适应讲座

走好高中第一步

亲爱的同学们：

大家晚上好！在这样的场合，我们并不是第一次见面，先为我们的重逢来一个热烈的掌声。好，还记得我们第一次见面的约定吗？有哪个同学记得？对了，为了我们的讲座更高效，我们依然要坚持当天的约定，当老师说“最高品质”的时候，你们就要说“静悄悄”，接着马上安静下来。

今天，我们的讲座主要讲以下三方面的内容：1、你适应了吗？2、高中是什么？3、高中如何度过？

一、你适应了吗？

1、七嘴八舌聊杏中

大家来到杏中，就好像小鸟到了一片新的天空。作为心理老师，我当然会首要关心的是，在这个新环境里，大家适应得还好吗？来到杏中两个多星期了，大家有什么感受？

不同的同学有不同的感受，调查：不好：食堂饭菜口味、卫生，校服样式、面料，厕所卫生，排队拥挤，时间紧，假期少。朋友少，好朋友太远。对老师的教学方式不熟悉。不习惯没有老师的课堂。好：学校环境好、老师讲课好、学生素质高。

（很多共通的问题是没有办法解决的，比如食堂饭菜不好、厕所小且脏、排队太挤等等。注意在这些引导学生换换心态去看。比如食堂太远，有同学就说饭后走回来可以帮助消化；校服统一，避免攀比。）

2、测一测你的适应能力

新的校园，新的老师，新的同学，我们需要一个适应期。面对这个适应期，同学们，你们准备好了吗？

下面请同学们拿出一张纸，让我们来测一测自己的心理适应力如何？

自己统计结果，对比大屏幕的分析，相信大家对自己有了更多的了解。有些同学可能得分比较低，但是请不必担忧，因为适应能力随年龄增长而不断增强，随经验丰富也不断增强，充满信心主动适应就一定会成功。

怎么才是主动适应呢？我们先来玩一个小游戏。

二、高中是什么

1、小活动：写名字（可以点同学上讲台写）

写名字，很多同学从幼儿园开始就会了。能否写得好？我们来试试看。

写下自己的名字——闭上眼睛、换手拿笔写——讨论——睁开眼睛、非惯用手写

分享：觉得写得怎么样？

为什么从小到大写了无数次的名字写不好？

要点：闭眼、没有参照、眼不能指挥手。——要了解环境，不能一摸黑。

2、借助慧眼：请师姐分享自己的高一心路历程

所以，要主动适应我们的高中生活，一定要先看得清，我们的高中是什么。而我们并不是孤独的奋战，除了自己，老师，家长，当然还有我们的师姐。

三、高中应该如何度过

1、重新定位

初中：学习成绩突出，倍受老师青睐，优越感特殊感

现在：水平大体相同，地位突然改变，怀疑自我实力，自尊自信受损，前途产生焦虑

所以，要进行一个正确定位，水平没有下降，参考标准不同，积极肯定自己，环境磨练子，少做横向比较，多做纵向比较。

2、主动学习

初中：“填鸭式”授课，“看管式”自己，“命令式”作业，

高中：主动学习，自主管理，拟定计划，管理时间

所以，主动学习是唯一的出路。

3、积极参与各项活动

为什么呢？每年高考结束后，我记得我都接待过一两个这样的高三毕业生，拿到高考成绩，心里涌动的不是太大的兴奋。而是说，老师，我真后悔，把所有时间都用来学习。因为，我回过头来看看，想想，能力很重要，朋友也很重要。如果让我再重来一次，我一定不会像当初一样，埋头苦学，而是积极参与各项活动。

4、处理好人际关系

心理学家说，高中生活的特点就是在半社会化的人际关系中建设自我。也就是说，我们的班级，我们的学校也是一个群体，有竞争也有合作，我们大家会在这个群体的人际关系中，相互磨合，发现理想自我与现实自我。据统计，绝大部分的心理问题或者精神病的发作都是源于人际关系的失调。其实，无论你身在何方，只要你把人际关系处理好了，你便是幸福的。因为，即使你在其他方面诸多不如意，你也能感受到来自各方的社会支持，感受到他们的温暖。而我们高中生也是，只要处理好了人际关系，拥有了良好的心境，你便能更好地进入学习状态。那要拥有良好的人际关系，我们要注意哪些方面呢？

1、小游戏，握握手

现在，我请大家配合我一下。现在都已经是开学第三周了，周围的同学认识得怎么样了？请你现在与周围的同学握握手。

大家刚才体会了吧？只要你主动微笑去和他人握手，别人就会欣然接受，如果你交叉双手抱于胸前，一副自卫、表情呆板的样子，你怎么能表达出你的友善呢？因此，虽然你长得不漂亮，虽然你也没有雄辩滔滔的口才，但是你可以有诚恳的表情，或者友善的态度，或者主动与别人进行沟通。同样，你也可以很快被别人接受了。可有的同学又说了，我天生不会微笑，不会没有关系，不会就去装。人还要努力去“装”，装出来是皮笑肉不笑的怎么办？那也没有关系，要持续的不间断的“装”，装久了就成了真的了，装多了装习惯了，你的笑容就是非常自然、迷人的了，不信，你就现在开始装装看。良好的品德和健全的人格都不是与生俱来的，需要我们后天的努力！

2、要学会让优秀变成一种习惯，学会分享。

四、总结

1、最后的约定：给未来的自己写一封信

三年之后，你希望你是如何的你？你希望自己有哪些变化？你希望学会些什么？

试试给三年后的自己写封信，把它装到一个盒子里（如果愿意可以把信寄给我），就像一个美好的约定。这个约定会在即将开始的学习生活中时刻提醒自己：不忘初衷，活出最精彩的自己。

2、保尔柯察金关于生命的名言

人最宝贵的就是生命，生命对于每个人来说只有一次。人的一生应该这样度过：回首往事，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞愧；临终之际，他能够说：“我的整个生命和全部精力，都献给了世界上最壮丽的事业——为解放全人类而斗争。”

祝大家有一个健康、快乐而丰富的高中生活！

作者: xiaoleimoon 时间: 2015-12-14 11:02
不错的讲座，穿插小活动很有趣

作者: yl872009 时间: 2016-3-29 11:12
谢谢分享

作者: 冀然yaoyao 时间: 2016-9-12 14:41
谢谢分享

作者: 广西李建华 时间: 2016-9-19 22:30
超级赞！原因一实用，可操作性强，原因二，不用扣新币！

作者: 禾下女 时间: 2016-10-21 20:57
小活动设计很巧妙，谢谢分享

作者: 帘外燕双飞 时间: 2016-10-27 13:05
很不错，感觉很好操作，谢谢分享

作者: xxlty883 时间: 2017-2-6 15:38
谢谢各位的肯定。

作者: lusa 时间: 2017-4-7 17:08
谢谢分享
1

作者: 醉清风258297293 时间: 2017-5-30 17:40
很赞！谢谢分享！

作者: 兔八哥 时间: 2017-6-2 09:18
不错的分享

作者: 豌小豆 时间: 2017-9-22 10:02
谢谢你的分享

作者: Hermina 时间: 2017-10-14 14:14
多谢分享

作者: HLH20120203 时间: 2018-1-15 10:02

不错的内容，可以在课堂上尝试下、

作者: 草人立口 时间: 2018-4-25 14:12
楼主的分享棒棒哒，实用，还不扣心币！

作者: litingmei 时间: 2018-6-27 15:40
很好的**

作者: 新惠翔云 时间: 2018-8-16 11:02
小**一定对学生充满了吸引力，借鉴了，谢谢分享

作者: 花花花 时间: 2018-9-9 23:12
写得真好！

作者: 蓝莓蛋糕 时间: 2018-9-13 10:52
很实用，感谢分享

作者: DDLwhy11 时间: 2020-9-11 08:53
很棒的分享，谢谢

作者: 呼啦呼啦胡 时间: 2022-10-17 09:33
谢谢分享

作者: xsyzpy2002 时间: 2023-8-23 16:07
谢谢分享！

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