心理老师大本营
标题: 你对达成“目标”有恐惧吗？ [打印本页]
作者: 动静中 时间: 2015-11-6 14:07
标题: 你对达成“目标”有恐惧吗？
[attach]9828[/attach]
工作中，生活中，我们对于“目标”这个词，早已不陌生。
无论是企业销售目标，开店数量目标，财务利润目标，还是家庭今年的收入目标，孩子的学业目标……
当提到“目标”一词，
你感觉到更多的是动力还是压力？
当你面对一个新的大目标时，内心是否会有恐惧？害怕失败？
sherry今天就和大家分享，奥南朵老师如何为学员处理这类的问题！
[attach]9829[/attach]
作者: 动静中 时间: 2015-11-6 14:07
本帖最后由 动静中 于 2015-11-6 14:10 编辑
正视“恐惧”，别贴标签！
恐惧是正常的，健康的。当头脑认出危险，比如与原来的不同、不熟悉、之前没有预料到的情况出现，恐惧就会发生。身体想要应对一个新情况，它没有错，身体会释放可的松、肾上腺素，让你变得很敏锐，因此你可以把它叫做恐惧，也可以叫做兴奋。
但是有些恐惧是习惯性的焦虑、紧张，非理性的，非真实的情况。比如害怕别人怎么看待你，这是不理性的，不是真正的恐惧，不是自然恐惧，来自于我们无意识的限制性信念，比如我们队金钱的恐惧，讨厌金钱、害怕金钱、认为金钱是危险的。
[attach]9830[/attach]
很多人有害怕失败的恐惧，失败不是一个东西，只是一个标签，有件事情没有按照你想要的方式进展，你就觉得自己失败了，但这只是发生的情况，本质并不是失败。爱迪生花了好多年让一个灯泡发光，他的朋友对他说：你看，你都尝试了一万次了，每一次都失败了，你还是放弃吧。爱迪生说：我只是找到了一万种行不通的方法。失败是自己创造的。
当然，现实生活确实有一些真实的危险会让我们恐惧，比如市场行情、客户需求、竞争对手、公司盈利状况、投资的回报等，它们随时有可能会有起伏。这些是商业中真实的危险，无法逃避。如果你想一切都在安全掌控中，就只能有一个很小的目标。
作者: 动静中 时间: 2015-11-6 14:08
本帖最后由 动静中 于 2015-11-6 14:10 编辑
清晰你真正的恐惧是什么！处理恐惧的第一步，就是要澄清你真正的恐惧是什么，然后才能对它进行处理。
你有什么新目标，但是有达成的恐惧吗？
比如目标风险很大，你很犹豫。看看你在企业、商业市场的恐惧，想起一个具体的情况，越清晰越好。也许是扩张公司的恐惧、创立新公司的恐惧、抓住新机会的恐惧，你无法确保结果，有些担心。
学员一：我想成立一家新公司，但害怕破坏与母亲的关系。
学员二：我想成立一家新公司，但害怕丈夫不高兴。
学员三：我是跨国企业的高管，收入丰厚，工作稳定，但我还有自己的一家公司，我担心自己如果放弃职位投入创业的话，会有风险。
学员四：公司想让我负责成立一家子公司，但给我的股份太少了，我不甘心，所以一直借机拖延。通过老师的提问，学员把问题清晰为：我想要求更多股份，但是不敢提出来，害怕要求自己想要的东西。
然后不断挖掘恐惧背后的恐惧。
[attach]9831[/attach]
作者: 动静中 时间: 2015-11-6 14:09
把恐惧最大化！
第一步：现在，想象你所有的最害怕的事情都发生了，所有一切可能出错的，全部都出错了，最糟糕的事情发生了。第二步：问问自己，你愿意让它发生吗？
如果它真的发生的话。可以不那么完美吗？可以出错吗？可以失去自己自信的形象吗？可以丢脸吗？可以一切都失去，不得不重头开始吗？你愿意事情的情况、人们的样子跟原本有所不同吗？还是你想要一切都在你的控制中，按照你想要的方式进行？注意到内在都发生了什么。如果答案是yes你就放松了，如果答案是No，你会活在紧张、恐惧、焦虑中，可能会失去很多机会。
第三步：现在你客观评估一下，事情真正发生的可能性有多少？概率有多大？
第四步：回到自己，哪怕事情真的发生了，实际情况会有多糟？真的有那么重要吗？你的生命会终止吗？当然如果生命终止了就什么问题都没有了。别人如何看你确实重要，但那真的是世界上最重要的事情吗？很多成功人士都失败过很多次，但他们自己走出来了。把对此的洞察写下来，真的会有多糟呢？
第五步：如果确实发生了，你打算怎样应对？事情出错时，往往是成长、发展的时刻，让我们找到新的内在力量、创造力、灵活性，我们甚至会改变人生的走向。回顾你以前也许会有类似的情况。你的人生可能会打开新的机会，做些别的事情，这是成为成功人士的很大关键——穿越失败。他们不会崩溃的，他们理解很多事情都在控制之外，这也是机会所在。We need challenge, that”s how we grow.
世界著名心灵领航者—Anando奥南朵
[attach]9832[/attach]
作者: hinqin11 时间: 2015-11-7 08:39
好有智慧的样子
作者: 动静中 时间: 2015-11-7 08:58
这个老师确实是很厉害
作者: 凡尘荼靡 时间: 2015-11-10 00:14
{:soso_e179:}{:soso_e179:}
作者: 动静中 时间: 2015-11-10 07:24
作者: 燕哒哒睿 时间: 2015-11-10 08:53
好棒的样子
作者: pigeon 时间: 2015-11-10 10:56
{:soso_e179:}
作者: 动静中 时间: 2015-11-11 13:34
我也觉得
作者: netkeychina 时间: 2015-12-11 22:04
谢谢分享~
作者: 桔梗1125 时间: 2016-2-29 10:47
感谢分享，学习了
作者: wh23zxinli 时间: 2016-6-12 15:48
感谢分享
作者: netkeychina 时间: 2017-3-27 12:30
好优雅~
作者: 兔八哥 时间: 2017-11-27 10:31
老师好睿智
| 欢迎光临 心理老师大本营 (https://www.xinlilaoshi.com/) |
Powered by Discuz! X3.1 |