心理老师大本营

标题: 如何预防青春期综合症 [打印本页]

作者: 范小成 时间: 2015-10-26 10:16
标题: 如何预防青春期综合症
   在现代生活中，有很多青少年都患有青春期综合症，作为家长不是不担心的，然而却不知道怎样去帮助孩子度过这一阶段，往往过多地干预孩子，还可能引起他们的逆反心理。那么，青春期综合症有哪些表现呢？下面就来简单介绍一下。

   1、正确认识自己和接纳自己。认识自己就是自我认识，自我认识与行为适应心理健康的关系是极为密切的。一般说来，自我认识与其本身的实际情况越接近，神会适应能力就越强，也就越能保持心理的健康；相反，自我认识与其本身的实际情况差距越大，则社会适应能力就越弱，也就越容易产生心理问题。

   2、逐步提高受挫折的能力。挫折锻炼是利用随时随地都可能发生的挫折情景，有目的地进行锻炼，从而增强应付各种难以预料的挫折的能力。挫折具有的实质是获取挫折的心理体验，并在此基础上，通过自己的努力去克服挫折以提高对挫折的承受能力。

   3.努力控制自己的消极情绪。良好稳定的情绪是心理健康的基本条件。控制自己消极的情绪，首先，应该是具有正确的思维方法，懂得万事都不可能按自己的主观愿望顺利发展；其次，必须纠正自我评价的偏差，避免不必要的消极情绪的产生。

   4.要有意识地扩大人际交往的范围。积极参加各种感兴趣的活动，如打球、下棋、游泳等，以分散青春期综合症对自己的影响，尽可能摆脱这种顽症。

作者: 竹林 时间: 2016-11-18 09:37
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